Mat som inte borde ätas av någon

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Om du vill vara vid god hälsa, ha en perfekt figur och leva en hälsosam livsstil är det första du behöver ändra dina matvanor. Till att börja med, ge upp dessa 6 livsmedel som är extremt skadliga för din kropp.

Bananchips

Det är allmänt accepterat att de är lika användbara som andra torkade frukter. Det är dock få som tänker på hur denna knapriga goding tillagas. Principen för att göra bananchips lånades från de ursprungliga potatischipsen: färska bananer skärs i tunna skivor och friteras (det vill säga i en enorm mängd olja), och avslutar processen genom att doppa i sockersirap (för knäckning). På en skala från mest till minst skadligt hamnar fördelarna med bananchips någonstans mellan cheeseburgare och chokladkakor.

Låg fetthalt produkter

Populariteten för mat med låg fetthalt bland dem som vill gå ner i vikt är endast jämförbar med kärleken till snabbmat bland dem för vilka kosten är jämförbar med medeltida tortyr. Samtidigt är yoghurtar och ostar med låg fetthalt inte så kostsamma som de verkar. Faktum är att genom att ta bort fetter från produkter med tekniska eller kemiska metoder, ersätter tillverkare dem med smakförstärkare och andra tillsatser som är utformade för att kompensera för smaken som har gått tillsammans med kaloriinnehållet. Dessutom, för att öka hållbarheten för sådana produkter, lägger tillverkare till transfetter, artificiellt stabiliserade fetter, som enligt många studier ökar kolesterolnivåerna. Det visar sig att även om slutprodukten blir mindre kaloririk, tack vare olika kemiska tillsatser, har den bara en negativ effekt på vår kropp.

Mysli

Deras problem är den enorma mängden socker och vegetabiliska oljor, som generöst tillsätts av tillverkarna för att förhöja smaken. Det finns cirka 400 kalorier per 100 gram av denna produkt, vilket definitivt gör müsli till en outsider i kapplöpningen om titeln "Hälsosammaste och dietära produkt". Om du inte kan vägra dem till frukost, laga dem själv, för detta behöver du bara blanda dina favoritnötter, spannmål och torkad frukt.

Bearbetat kött

Dessa är alla köttprodukter som tillagades utan ditt deltagande: konserver, korvar, butikskotletter - i allmänhet alla halvfabrikat. Nutritionister råder att helt utesluta sådana livsmedel från kosten, eftersom de förutom den otroliga mängden salt, konserveringsmedel, smakämnen och andra "kemikalier" innehåller ohälsosamma fetter som ökar kolesterolnivåerna i blodet, och kan också orsaka fetma och hjärtsjukdomar.

Majonnäs

Majonnäs är rekordhållare för skadlighet bland alla köpta såser. Den behöver faktiskt bara fyra ingredienser för att göra den: olja, ägg, vinäger och kryddor, men titta nu på etiketten på den köpta majonnäsen. Det verkar vara mer som en lärobok i kemi än ett såsrecept att klä en sallad med. Dessutom, om problemet med hemmagjord majonnäs enbart är i dess kaloriinnehåll, är detta kriterium ett av de mindre problemen för butiksmajonnäsen. Fundera på vilka fördelar vi kan prata om om produkten lagras i åratal, och endast surrogat anges i ingredienserna?

Margarin

Faktum är att margarin är ett konstgjort fett som produceras på basis av vatten, emulgeringsmedel och, viktigast av allt, vegetabiliska fetter, som huvudsakligen erhålls från genetiskt modifierade sojabönor. Margarinets skada beror också till stor del på att det innehåller transfetter, som, som vi redan har sagt, ökar kolesterolnivåerna och stimulerar utvecklingen av hjärtsjukdomar. Vi hoppas att du aldrig köper den igen.