Positiva känslor botar allvarliga sjukdomar - Norman Cousins

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Det är välkänt att negativa känslor påverkar immunförsvaret negativt. Publicerad 1976, Norman Cousins självbiografi, Anatomy of an illness (som uppfattas av patienten), exploderade världen. I den, med sin egen erfarenhet av helande, hävdar författaren att ett positivt känslomässigt tillstånd kan bota till och med en allvarlig sjukdom.

1964 kände den energiska redaktören för The Saturday Review, Norman Cousins, plötsligt en intensiv värk över hela kroppen. Temperaturen steg kraftigt. Efter en vecka blev det svårt för honom att röra sig, vända på nacken, höja armarna. Han åkte till sjukhuset där han fick diagnosen ankyloserande spondylit. Ankyloserande spondylit tillhör gruppen reumatiska sjukdomar. Det drabbar oftast unga män. Den inflammatoriska processen utvecklas i ledkapslarna och associerade ligament och senor, och påverkar främst de intervertebrala och sacroiliaca lederna. Som ett resultat upplever personen smärta och dålig rörlighet i de drabbade lederna. Sjukdomen kan leda till allvarlig missbildning av ryggraden.

Hans hälsa försämrades snabbt. För varje dag blev Cousins kropp mer och mer orörlig, med stor svårighet rörde han sina ben och armar, han kunde knappt vända sig i sängen. Förtjockning och hårdhet uppstod under huden, vilket gjorde att hela kroppen påverkades av sjukdomen. Ögonblicket kom då Norman inte kunde öppna käken för att äta.

Rädsla, längtan, förbittring, ödets orättvisa grep honom. Han slutade le och låg i flera dagar med ansiktet vänt mot väggen på sjukhusavdelningen. Hans behandlande läkare, Dr. Hitzig, stöttade Norman så gott han kunde och tog in de bästa specialisterna för konsultationer, men sjukdomen fortskred. Till slut sa läkaren uppriktigt till Norman att av femhundra sådana patienter var det bara en som återhämtade sig.

Efter denna fruktansvärda nyhet sov Norman inte på hela natten. Hans enda önskan var att överleva. Han trodde att tills nu tog läkarna hand om honom och gjorde sitt bästa, men det hjälpte inte. Så jag måste agera på egen hand och hitta min egen helande väg, bestämde Norman. Han kom ihåg hur Dr. Hitzig en gång under en konversation sa att om en persons endokrina system fungerar med full kapacitet, så kan hans kropp framgångsrikt bekämpa alla sjukdomar. Så hos kvinnor under graviditeten minskar alla manifestationer av smärtsamma symtom, för under denna period aktiveras de endokrina körtlarna maximalt för att hjälpa kroppen att klara av den extra belastningen. Hitzig sa att, enligt vetenskapliga studier, orsakas utmattning av det endokrina systemet oftast av rädsla, nervösa upplevelser, nedstämdhet och långvarig depression. Som svar på dessa negativa känslor frigör binjurarna speciella hormoner - adrenalin och noradrenalin. De kommer in i blodomloppet och sprider sig i hela kroppen, förstör celler och bidrar till sjukdomar. Men om negativa känslor, tänkte kusiner, är orsaken till många sjukdomar, så har troligen positiva känslor tvärtom en gynnsam effekt på det endokrina systemet. Kan de inte leda till återhämtning?

På jakt efter ett svar på denna fråga vände sig kusiner till Bibeln och läste: "Ett glatt hjärta är nyttigt som en medicin, men en matt ande torkar ut benen" (Profetior av kung Salomo 17/22). Sedan studerade han verk av kända filosofer och vetenskapsmän och fick reda på att de fäste stor vikt vid positiva känslor. Och i första hand bland dem skrattade de. Läkaren och läkaren Robert Barton, som levde för fyra århundraden sedan, skrev: "Skratt renar blodet, föryngrar kroppen, hjälper i alla affärer." Immanuel Kant trodde att skratt ger en känsla av hälsa, aktiverar alla vitala processer i kroppen. Sigmund Freud såg humor som en unik manifestation av det mänskliga psyket, och skratt som ett lika unikt botemedel. Den engelske filosofen och läkaren William Osler kallade skratt för livets musik. Han rådde med alla medel att skratta åtminstone i tio minuter för att lindra fysisk och mental trötthet i slutet av dagen.

Kusinernas samtida William Frey bevisade genom sina experiment att skratt har en gynnsam effekt på andningsprocessen och på kroppens muskeltonus. Från böckerna lärde sig kusiner också att det finns en speciell substans i den mänskliga hjärnan, som i struktur och effekt liknar morfin. Det släpps bara under skratt och är ett slags "inre anestesi" för kroppen.

I Cousins huvud, orörlig, sängliggande, plågad av den oupphörliga smärtan, började en plan växa fram för vad som kunde få honom att skratta. Trots läkarnas protester skrevs han ut från sjukhuset. Han förflyttades till ett hotellrum, och bara doktor Hitzig var kvar hos honom, som stödde hans idé. Kusiner tog stora doser av Linus Paulings vitaminer. En filmprojektor och de bästa komedierna med deltagande av Marx pothers och showen Candid Camera levererades till rummet. Kusiner blev otroligt glada när han upptäckte att han efter de första tio minuterna av ohämmat skratt kunde sova lugnt i två timmar utan smärta. Efter att den smärtlindrande effekten av skratt hade upphört slog sköterskan på filmprojektorn igen. Och så började hon läsa humoristiska historier för kusiner.

De fruktansvärda smärtorna slutade plåga Norman efter flera dagar av nästan oavbrutet skratt. Den bedövande effekten av skratt har bevisats. Nu gällde det att ta reda på om skratt kunde aktivera det endokrina systemet på samma sätt och därmed stoppa den inflammatoriska process som höll på att uppsluka hela kroppen. Därför togs Cousins blodprov omedelbart före och omedelbart efter "sessionen" av skratt.

Provsvaren visade att inflammationen avtog. Kusinerna kände sig upprymda: det gamla ordspråket "Skratt är den bästa medicinen" fungerade verkligen. Bland annat insåg Cousins fördelen med att bli utskriven från sjukhuset. Ingen störde honom att tvinga honom att äta, svälja en massa droger, injicera honom eller genomgå en annan smärtsam undersökning av människor i vita rockar med ett lika bekymrat och sympatiskt ansiktsuttryck. Kusiner njöt av lugnet och lugnet och var övertygade om att det också bidrog till att förbättra hans tillstånd.

Skrattterapiprogrammet fortsatte: Kusinerna skrattade varje dag i minst sex timmar som en besatt man. Hans ögon var svullna av tårar, men de helade tårar av skratt. Han slutade snart helt med antiinflammatoriska läkemedel och sömntabletter. En månad senare kunde Cousins röra tummarna för första gången utan smärta. Han trodde inte sina ögon: förtjockningarna och knutarna på kroppen började minska. Efter ytterligare en månad kunde han röra sig i sängen, och det var en otroligt härlig känsla. Han återhämtade sig snart så mycket från sin sjukdom att han kunde återgå till arbetet. Det var ett otroligt mirakel för kusiner och för alla som visste om hans kamp med döden. Det är sant att han under många månader inte kunde räcka upp handen för att få en bok från översta hyllan. Ibland, när man gick snabbt, darrade knäna och benen gav vika. Ändå ökade rörligheten i alla leder från år till år. Värkarna försvann, bara obehag i knäna och i axeln återstod. Kusinerna började spela tennis. Han kunde rida en häst utan rädsla för att ramla och höll filmkameran stadigt i händerna. Han spelade Bachs favoritfugor, och hans fingrar flög mästerligt över tangenterna, och hans hals vred sig lätt åt alla håll, tvärtemot alla experters förutsägelser om hans ryggrads fullständiga orörlighet.

Senare berättade han för många människor om sin erfarenhet av att besegra en obotlig sjukdom, och sa att han inte dog bara för att han verkligen ville leva. Sann lust har en enorm kraft. Hon kan dra en person ut ur dessa gränser för idén om sina egna förmågor, som vi alla vanligtvis begränsar oss till. Vi kan med andra ord göra mycket mer än vi tror, både fysiologiskt och andligt. Rädsla, förtvivlan, panik, en känsla av sin egen maktlöshet, som oundvikligen följer med varje sjukdom, förlamar en persons vitalitet. Begär mobiliserar kroppens och själens reserver så mycket som möjligt, hjälper till att uppnå det som verkar omöjligt. Dessutom måste lust åtföljas av aktivt handlande. Skratt blev ett sådant handlingsmedel för Cousins. Skratt ger inte bara en orörlig liggande i sängen en slags träning, en slags jogging, utan gör det också möjligt att njuta av livet, trots sjukdomen. Och positiva känslor är den bästa medicinen för alla åkommor.

Tio år senare träffade Cousins av en slump en av läkarna som dömde honom till döden. Läkaren blev helt chockad över att se den tidigare patienten vid liv och frisk. Han sträckte fram handen för att säga hej, och kusiner klämde den tillräckligt hårt för att få honom att rycka till av smärta. Styrkan i detta handslag var mer vältaligt än något annat ord.

Kusiner hade sin egen teori om att varje person innehåller en helande energi som de flesta av oss helt enkelt inte vet hur man använder. Som tonåring, när han gick in på ett sanatorium för tuberkulospatienter, märkte Cousins att optimistiska patienter tenderar att återhämta sig och skrivas ut, medan pessimister inte gör det.

1983 led Cousins hjärtinfarkt och kronisk hjärtsvikt. Vanligtvis leder denna kombination till panik och död. Kusiner vägrade att få panik och dö.

Fram till sina sista år undervisade han vid University of California Los Angeles School of Medicine (UCLA). Han var förmodligen den enda läraren utan läkarutbildning. Han lärde unga läkare att aktivera den helande kampandan hos varje patient.