Video: En metastudie fann ingen fördel eller skada med vitamintillskott
2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17
I en metastudie av nyare data om effekterna av vitaminer och multivitaminkomplex fann man inga signifikanta resultat från deras intag.
En stor grupp kanadensiska forskare presenterade för Journal of the American College of Cardiology resultaten av en systematisk genomgång av studier av populära vitamin-, multivitamin- och vitamintillskott som publicerades på engelska mellan januari 2012 och oktober 2017. Arbetet visade att de praktiskt taget inte påverkar dödligheten av alla orsaker.
"Vi blev förvånade över att hitta så få fördelaktiga effekter i de vanligaste kosttillskotten", säger studiens medförfattare David Jenkins. "Vår granskning visade att om du väljer att ta ett multivitamin, vitamin D, kalcium eller vitamin C, kommer de inte att skada, men det kommer inte att finnas någon märkbar fördel heller."
Författarna delade in de studerade kosttillskotten i tre grupper, och bara för den första fann de ett minimalt positivt samband mellan att ta och minska risken för dödsfall: folsyra och B-vitaminer kan ha viss effekt på utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Den andra gruppen (multivitaminer, vitamin C, D, betakaroten, kalcium, selen) verkar inte ha någon effekt; att ta den tredje (antioxidantkomplex, niacin) kan till och med ha milda negativa konsekvenser.
"Det finns inga konsekventa bevis för fördelarna med något tillskott i en mängd olika kosttillstånd (inklusive bristen och överflöd av en mängd olika livsmedel)," avslutar forskarna.
Rekommenderad:
Den bittra sanningen om bitter öl - pseudopatriotism och skada på ekonomin
Det är allmänt accepterat att ölproduktion och handel gynnar statsbudgeten. Baserat på detta är ölkonsumenten en sann patriot i Ryssland, som hjälper den inhemska producenten
Skada Gud och människor! – det här jobbar "djävulens söner" outtröttligt på
"Mänskligheten är uppdelad i två läger: det ena under Gud, det andra under djävulen", sa påven Leo XIII på 1800-talet. Under 2000-talet har detta redan blivit uppenbart för så många människor
Återfödda dockor - skada eller nytta?
I den här artikeln skulle jag vilja uttrycka mina tankar om Reborn dockor, eftersom detta ämne verkar intressant och relevant för mig
Kaffefakta som säljarna inte berättar. Fördel eller skada?
Idag är det svårt att föreställa sig en person som inte känner till smaken av kaffe. Fans av denna drink runt om i världen kan inte räknas. Men den mest populära drycken på planeten har varit föremål för hård kontrovers i många år. Huvudfrågorna är: är kaffe skadligt eller hälsosamt? Är det farligt att dricka det eller inte? Hur många koppar kan du dricka utan att oroa dig för din hälsa? etc
Reformen närmar sig – men det finns fortfarande ingen mening med det. Vad har Måsens barn med det att göra?
Förra veckan sa ett par framstående författare – Maxim Artemyev på Forbes och Stanislav Kucher på Kommersant-FM – att den så kallade "andra generationseliten", det vill säga tjuvbarn, är landets främsta hopp. För att de är europeiskt utbildade och vill ha förändringar till det bättre inte mindre än "resten av folket"