Människokroppen uppdateras ständigt

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Jag säger hela tiden att vår kropp är magnifik och genialisk. Vad vi bara behöver är att inte störa hans arbete. Och naturligtvis, mata honom inte med någon giftig smuts.

Efter att ha gett upp gifter och börjat äta nyttig mat kommer vi efter ett tag att få en helt frisk kropp, såvida vi förstås inte har haft några mycket allvarliga sjukdomar tidigare. Men mina favoritforskare säger att även allvarliga sjukdomar avsevärt kan lindras och botas över tid genom att byta till rätt kost.

Så det är vad jag sysslar med.

Alla celler i vår kropp förnyas ständigt, och vi har, med viss periodicitet (varje organ har sin egen period), helt nya organ.

Läder:den snabbaste förnyelsen är det yttre lagret av huden i kontakt med omgivningen. Epidermala celler förnyas var 2-3 vecka. De djupare lagren är lite långsammare, men i genomsnitt sker en fullständig hudförnyelsecykel på 60-80 dagar. Förresten, intressant information: kroppen producerar cirka två miljarder nya hudceller per år.

Men då uppstår frågan, varför ser huden på ett ettårigt barn och en sextioårig person helt olika ut. Det finns mycket outforskat i vår kropp, men än så länge tror man det huden åldras på grund av försämringen (under åren) av produktionen och förnyelsen av kollagen, med vilken detta fortfarande studeras.

För närvarande har det bara fastställts att faktorer som felaktig och dålig (brist på fetter och brist på proteiner) näring, samt alltför aggressiv miljöpåverkan, är mycket betydelsefulla.

De försämrar kollagenproduktionen och kvaliteten. Ett överskott av ultraviolett strålning påverkar också hudens regenerering negativt. Men, 20-30 minuter i solen anses vara en terapeutisk dos som har en gynnsam effekt på många processer i kroppen, inklusive hudförnyelse.

Cellerna i epitelet som täcker magen och tarmarna kommer i kontakt med den mest aggressiva miljön (magsafter och enzymer som bearbetar mat) och blir tunnare, maten passerar ständigt genom dem. De uppdateras var 3-5 dag!

Strukturen av tungans slemhinna är mycket komplex, och vi kommer inte att gå in på detaljer. Hastigheten för förnyelse av olika celler som utgör tungans slemhinna (receptorer) är olika. Enkelt uttryckt kan vi säga att förnyelsecykeln för dessa celler är 10-14 dagar.

Blod - vätskan som hela vårt liv beror på. Omkring en halv biljon olika blodkroppar dör i kroppen på en genomsnittlig person varje dag. De måste dö i tid för att nya ska födas. I en frisk persons kropp är antalet döda celler lika med antalet nyfödda. Fullständig förnyelse av blod sker inom 120-150 dagar.

Bronkier och lungor de kommer också i kontakt med en aggressiv miljö, därför förnyar de sina celler relativt snabbt. De yttre cellerna i lungorna, som är det första lagret av försvar mot angripare, förnyas på 2-3 veckor. Resten av cellerna, beroende på deras funktioner, uppdateras i olika takt. Men generellt sett behöver kroppen lite mindre än ett år för att helt förnya lungvävnaderna.

Alveolerna i bronkerna uppdateras var 11-12:e månad.

Hår växa i genomsnitt med 1-2 cm per månad. Det vill säga att vi efter en tid har helt nytt hår, beroende på längden.

Livscykeln för ögonfransar och ögonbryn är 3-6 månader

Fingernaglar händer växer med en hastighet av 3-4 mm per månad, cykeln för fullständig förnyelse är 6 månader. På tårna växer naglarna med en hastighet av 1-2 mm per månad.

Lever, verkligen det mest magiska organet i vår kropp. Inte bara renar han oss hela livet från allt avfall som vi lägger i vår kropp, utan hon är också en förkämpe för regenerering. Det har konstaterats att även med förlusten av 75% av sina celler (vid operation) kan levern återhämta sig helt, och efter 2-4 månader har vi sin fulla volym.

Dessutom, vid en ålder av upp till 30-40 år, regenererar den volymen även med ränta - med 113%. Med åldern sker leveråterhämtning endast 90-95%.

Fullständig förnyelse av leverceller sker inom 150-180 dagar … Det har också konstaterats att om man helt överger giftiga produkter (kemikalier, mediciner, friterad mat, socker och alkohol), så rensas levern självständigt och helt (!) från skadliga effekter inom 6-8 veckor.

Vår hälsa beror mycket på leverns hälsa. Men även ett så härdigt organ som levern kan vi (genom att försöka) döda. Stora mängder socker eller alkohol kan ge irreversibla effekter i levern i form av cirros.

Njur- och mjältceller uppdateras var 300-500:e dag.

Skelett vår kropp producerar hundratals miljoner nya celler varje dag. Den regenereras ständigt och har både gamla och nya celler i sin struktur. Men den fullständiga cellulära förnyelsen av benstrukturen sker inom 7-10 år. Med betydande obalanser i näring produceras celler mycket mindre och av sämre kvalitet, och som ett resultat har vi under åren haft ett sådant problem som osteoporos.

Celler av alla typer av muskelvävnad helt förnyad på 15-16 år.

Hjärta, ögon och hjärna är fortfarande de minst studerade av forskare.

Under mycket lång tid trodde man att hjärtats muskler inte förnyar sig (till skillnad från all annan muskelvävnad), men nya upptäckter har visat att detta är en missuppfattning, och hjärtats muskelvävnad förnyas i samma sätt som resten av musklerna.

Studierna har precis börjat, men enligt preliminära data är det känt att fullständigt förnyelse av hjärtmusklerna inträffar ungefär (det finns inga exakta uppgifter ännu) under 20 år. Det är 3-4 gånger i ett medelliv.

Mysteriet är fortfarande det faktum att ögats lins uppdaterar inte alls, eller snarare, varför objektivet inte uppdateras. Endast cellerna i ögats hornhinna återställs och förnyas. Uppdateringscykeln är tillräckligt snabb - 7-10 dagar. Vid skada kan hornhinnan återhämta sig på bara en dag.

Detta förnekar dock inte det faktum att linsceller aldrig förnyas alls! Den centrala delen av linsen bildas under den sjätte veckan av fostrets intrauterin utveckling. Och under resten av dess liv "växer" nya celler till den centrala delen av linsen, vilket gör den tjockare och mindre flexibel, vilket försämrar fokuskvaliteten med åren.

Hjärna - det är en gåta av gåtor …

Hjärnan är det minst studerade organet i vår kropp. Naturligtvis är detta förknippat med ett antal objektiva faktorer. En levande människas hjärna är mycket svår att studera utan att skada den. Experiment på människor är förbjudna i vårt land (åtminstone officiellt). Därför genomförs studier på djur och dödligt sjuka frivilliga människor, vilket inte alls motsvarar en frisk, normalt fungerande person.

Tills nyligen trodde man att hjärnceller aldrig förnyas. I princip finns saker kvar. Hjärnan, som styr hela vårt komplexa system som kallas organismen, hjärnan, som ger signaler för regenerering till alla våra organ, själv förnyar sig inte alls… Hmm.

Tillbaka på 60-talet av förra seklet upptäckte Joseph Altman neurogenes (födelsen av nya neuroner) i thalamus och hjärnbarken. Den vetenskapliga världen reagerade som vanligt mycket skeptiskt på denna upptäckt och glömde bort den. I mitten av 80-talet "återupptäcktes" denna upptäckt av en annan vetenskapsman - Fernando Notteboom. Och återigen tystnad.

Men sedan slutet av 90-talet av förra seklet har fullskaliga studier av vår hjärna äntligen börjat.

För närvarande (under loppet av den senaste forskningen) har flera upptäckter gjorts. Det har redan på ett tillförlitligt sätt fastställts att hippocampus och luktlöken ändå regelbundet förnyar sina celler. Hos fåglar, lägre ryggradsdjur och däggdjur är hastigheten för uppkomsten av nya neuroner ganska hög. Hos vuxna råttor bildas cirka 250 000 nya neuroner och ersätts inom en månad (detta är cirka 3 % av det totala antalet).

Människokroppen förnyar också cellerna i dessa delar av hjärnan. Det har också konstaterats att ju mer aktiv fysisk aktivitet och hjärnaktivitet är, desto mer aktivt bildas nya neuroner i dessa områden. Men fortfarande under studie. Vi väntar, sir…

Under de senaste 20 åren har vetenskapen gjort enorma framsteg när det gäller att studera vår kost och beroendet av den för vår hälsa. Slutligen fick vi reda på att rätt kost spelar en viktig roll för att organen ska fungera korrekt. Det har på ett tillförlitligt sätt upptäckts - vad vi behöver äta och vad som inte är värt att äta om vi vill vara friska. Men generellt? Vad kommer ut generellt? Och det visar sig att vi "i detalj" förnyas utan uppehåll, hela livet. Så vad får oss att bli sjuka, åldras och dö?

Vi flyger ut i rymden, tänker på erövringen och koloniseringen av andra planeter. Men samtidigt vet vi så lite om vår kropp. Forskare, både i forntida tider och nu, har absolut ingen aning om varför vi åldras med en så enorm förnyelsekapacitet. Varför rynkor uppstår och muskeltillståndet förvärras. Varför vi tappar flexibilitet och våra ben blir sköra. Varför blir vi döva och dumma … Ingen kan som tidigare säga något begripligt.

Vissa människor säger att åldrande finns i vårt DNA, men denna teori har ingen evidensbas som stöder det.

Andra tror att åldrandet är inneboende i vår hjärna och psykologi, att vi liksom tvingar oss själva att åldras och dö. Att det i vårt undermedvetande finns åldrandeprogram. Också bara en teori utan några bevis eller bekräftelser.

Ytterligare andra (mycket nya teorier) tror att detta beror på "ackumuleringen" av vissa mutationer och skador i mitokondrie-DNA. Men varför det finns en ansamling av dessa skador och mutationer vet de inte.

Det vill säga, det visar sig att, i motsats till kamrat Darwins evolutionsteorin, celler, som förnyar sig om och om igen, återupptar en försämrad version av sig själva, istället för en förbättrad. Konstigt…

Optimistiska "alkemister" tror att vi är utrustade med ungdomens elixir från födseln, och det finns ingen anledning att leta efter det på sidan. Han finns inom oss. Du behöver bara välja rätt nycklar till vår kropp och lära dig hur du korrekt och fullt ut använder din hjärna.

Och då kommer vår kropp att vara, om inte odödlig, så mycket, väldigt långlivad!

Låt oss mata vår kropp ordentligt. Vi kommer att hjälpa honom lite, eller snarare, vi kommer inte att störa honom med alla möjliga gifter, och i gengäld kommer det att tacka oss med gott arbete och ett långt, HÄNT liv!