I kampen mot viruset glömde vi översvämningar, torka och plastföroreningar

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Våra liv har förändrats dramatiskt under de senaste veckorna. Jordens invånare förenades av en gemensam olycka och oro för sin hälsa – kanske aldrig tidigare har mänskligheten mobiliserats så snabbt inför fara och osäkerhet. Men varför kan vi inte också gå samman och gå samman för att rädda vår planet från kommande översvämningar, torka och plastföroreningar?

Under pandemin har klimatkrisen faktiskt inte tagit någonstans. Psykologen Daria Suchilina från Pure Cognitions-projektet berättar hur du kan ta hand om planeten medan vi är i karantän och försöker hålla oss sysselsatta.

Mitt i coronavirus-pandemin försvann ämnet klimatkrisen plötsligt från rubrikerna på något sätt. Det fanns bara virala fotoreportage om svanar och delfiner som återvände till Venedigs kanaler under karantän – och de visade sig vara falska. Det verkar som att sjukdomen uppfattas som ett mer förståeligt hot mot liv och hälsa, så det verkar som att alla har bestämt sig för att inte tänka på den supersnabba smältningen av glaciärer och omfattande naturkatastrofer.

Upphäver paniken under de senaste två månaderna det faktum att de föregående fem åren var de hetaste som någonsin gjorts? Antarktis och Arktis förlorar miljarder ton is varje år, och även nu slukas kustlinjerna på många kontinenter av det växande havet. Byiga vindar och skyfall håller på att bli den nya klimatnormen runt om i världen, skogsbränder hotar livet på hela kontinenter. I augusti 2019 varnade den mellanstatliga panelen för klimatförändringar för att den globala uppvärmningen skulle ge ett oöverträffat slag mot världens livsmedelsförsörjning.

Uppenbarligen påverkar klimatkrisen inte bara miljön, utan också ekonomin, politiken, maten, livsstilen, hälsan för jordens invånare – och inte bara fysiskt utan också mentalt.

Plötsliga klimatförändringar orsakar språngsjälvmordsstatistik, för att inte tala om depression, ångest och PTSD hos människor som drabbats av naturkatastrofer

Även de som ännu inte personligen har mött konsekvenserna av klimatkrisen upplever redan det som hotar oss. Nya termer dyker upp för att beskriva vår tids störningar: klimatångest och klimatförtvivlan.

Och detta är ytterligare en likhet mellan klimat- och epidemiologiska kriser: experter förväntar sig att antalet ångeststörningar och depression, utlöst av isolering och osäkerhet om tidpunkten för pandemin, kommer att öka kraftigt. Människor med en historia av psykiska störningar och utsatta befolkningsgrupper löper nu störst risk: stressfaktorer som förlust av jobb eller hemundervisning för barn på grund av en pandemi kan utlösa återfall.

Men vi har ännu inte räknat ut exakt hur den nuvarande situationen med självisolering, kollapsen av många företag, total osäkerhet och ständigt underblåst oro för vår hälsa och nära och käras liv kommer att påverka mänsklighetens mentala hälsa. Psykologer och forskare i världen har redan börjat aktivt studera människors reaktion på vad som händer. Världssamfundet efterlyser tvärvetenskaplig forskning om detta ämne, men alla förutsägelser är förhastade.

Jag skulle vilja tro att det borde finnas en sked honung i denna hopplösa tjära – till exempel att mänskligt lidande på något sätt kan hjälpa planeten att ta sig ur den sophög som vi har förvandlat den till. Men hur mycket vi än vill se en stråle av hopp (till exempel i Kina har koldioxidutsläppen minskat med en fjärdedel, eftersom konsumtionen och industriproduktionen minskade under pandemin), kommer klimatets tillstånd inte att förändras om människor sitta hemma i flera månader. Vad mer är, forskare förväntar sig att denna tillfälliga andrum för vår atmosfär förvandlas till en ny våg av föroreningar om regeringar inte tar proaktiva åtgärder för att övergå till gröna ekonomier. I samma Kina har fabrikerna återupptagit sitt arbete, och utsläppsindikatorerna återgår gradvis till "pre-virala".

Vad har coronaviruset och klimatkrisen gemensamt?

Offren för både klimatförändringar och pandemier är de mest utsatta i samhället – människor med låga inkomster, som bor i eftersatta områden, utan tillgång till kvalitetsmedicin, lider av kroniska sjukdomar och åldersrelaterade komplikationer, utan tillräckligt socialt stöd.

Både viruset och naturkatastrofer avslöjar vår tids verkliga hjältar: räddare, vetenskapsmän, läkare, osjälviska grannar, brandmän, som i det svåraste ögonblicket visar mirakel av vänlighet och mod.

Samtidigt, i början av pandemin, lyckades vi se mänsklighetens grunddrag: girighet, vilket tvingar oss att köpa upp mycket mer varor än vi faktiskt behöver, feghet, bedrägeri

Undvikare runt om i världen har redan hittat sätt att tjäna pengar på rädsla och social oro. Dessutom hotar både pandemin och klimatkrisen den globala ekonomin med förluster på mångmiljarddollar, så myndigheterna vägrade in i det sista att erkänna graden av hot, i hopp om att klara sig med enkla åtgärder.

Slutligen påminner alla naturkatastrofer, epidemier och kriser oss om hur mycket det liv vi är vana vid beror på stabilitet - på reguljärflyg och tåg, på regelbundet växling av säsonger och skördar, på oavbruten livsmedelsförsörjning. Det verkar som att förlusten av denna visshet nu skapar i oss inte bara ångest, utan också sorg: tänk om förutsägbarhetens era har kommit till ett slut?

Genom att skydda oss från viruset glömde vi planeten

Det finns också en betydande skillnad mellan en pandemi och klimatförändringar. Hosta, feber och dödsstatistik tvingar oss att reagera snabbt, medan de osynliga molekylerna av koldioxid i atmosfären och klimatologernas komplexa antal verkar vara något abstrakt och tillfälligt – vilket gör att du kanske tänker på det någon gång senare.

Och om den skrämmande exponenten för infektion och dödlighet runt om i världen lär oss att tvätta händerna ordentligt och får oss att isolera oss i många veckor, så verkar till och med de hjärtskärande rubrikerna om utrotningen av en miljon biologiska arter på grund av mänskligt fel för många bara vara de "grönas" galenskaper och påverkar inte vårt beteende. Kanske kommer Världshälsoorganisationens prognos att malaria, diarré, svält och torka kommer att kräva 250 tusen människoliv per år under de kommande decennierna låta mer övertygande?

Vi verkar i hemlighet komma överens om att låtsas som att ingenting händer med planeten. Förnekande av rädsla, beteendeförlamning, okunnighet om klimatkrisen och paradoxal passivitet från världsledare inom miljöinitiativ - detta är ett verkligt problem och ett psykologiskt

"Psykologiska reaktioner på klimatförändringar, såsom undvikande av konflikter, fatalism, rädsla, hjälplöshet, avskildhet, blir allt vanligare", säger psykologiprofessor Susan Clayton, som var medförfattare till American Psychological Associations guide för att hantera de psykologiska konsekvenserna av klimatkrisen. "Dessa reaktioner hindrar oss från att förstå grundorsakerna till klimatförändringar, hitta lösningar och utveckla psykologisk motståndskraft."

Psykologer i kampen för planetens liv

Klimatkrisen är ett mänskligt problem. Vi påverkar planetens välbefinnande genom vårt beteende: girighet, rädsla, kortsynthet, medvetslöshet. För att stå emot människors passivitet och skydda dem som kommer att drabbas av det, undertecknade cheferna för de flesta av världens psykologiska samfund ett avtal i november 2019 för att bekämpa konsekvenserna av klimatkrisen (även om det inte fanns en enda rysk förening kl. denna kongress).

Världens psykologer har ett viktigt uppdrag – att organisera bistånd till offer, särskilt i utsatta regioner. Information om hur klimatkrisen påverkar människors psykiska hälsa ska läggas till i träningsprogrammen. Men den mest akuta uppgiften är att ändra beteendet hos jordens invånare. Att lösa problemen med klimatkrisen kräver ett systematiskt tillvägagångssätt: införande av ny teknik och energikällor, förändringar i stadslandskap och industrier, återplantering av skog och eliminering av koldioxidutsläpp till atmosfären.

Men en viktig del av kampen för livet på planeten är också våra dagliga vanor

I denna mening ger exemplet med coronavirusepidemin hopp om att människor kan förändras: hälsningar med armbågar, fester via videolänk, fjärrpicknick - allt detta blev förväntat och uppmuntrat inom några veckor. De dramatiska förändringarna som epidemin orsakat har visat hur flexibla och anpassningsbara vi är. Så kanske samma förändringar är möjliga inom området separat avfallsinsamling, rationell konsumtion och energi?

Den största utmaningen är att förstärka effekten av plötsliga förändringar och att göra nya vanor hållbara. Miljövänner tror att pandemin har orsakat inte bara en minskning av utsläppen, utan också svårigheter i genomförandet av långsiktiga projekt inom området grön produktion och grön teknik, så nu är det nödvändigt att sänka förväntningarna på globala lösningar. Ju viktigare det blir att ändra våra dagliga vanor – det här är konsten att ta små steg.

Hur du ändrar ditt beteende för det som är viktigt

Att kämpa för livet på jorden är ett stort värde för många. Människor som går in på en hållbar livsstil kanske aldrig ser slutpunkten där faran är helt bortglömd, och barn kommer att se utdöda arter inte bara på sidorna i gamla läroböcker. Ändå är värdet av kamp och hopp tillräckligt högt för att hjälpa oss att gå framåt även i situationer av osäkerhet och maktlöshet. Detta förklarar väl den psykologiska modellen som ligger till grund för Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Människor kan göra ett åtagande att göra det som är viktigt genom medvetenhet och acceptans av även deras svåraste och mest smärtsamma upplevelser

Det är på denna princip som psykoterapiprocessen i detta tillvägagångssätt är uppbyggd: specialister hjälper klienter att lära sig att vara i kontakt med nuet, reda ut tankar, acceptera deras erfarenheter och observera dem för att göra något specifikt för den valdas skull. värden.

Psykoterapeuter hjälper klienter att analysera varför de behöver undvikande beteende och vilka konsekvenserna blir. Till exempel, om en person försöker att inte tänka på klimatkrisen för att undvika ångest och skuld, så kommer de att fortsätta köpa engångsplast och slänga skräp på måfå. Kommer detta att minska ångest och skuldkänslor för hur han påverkar miljön? Just nu – kanske helt enkelt för att personen kommer att blunda för det. På sikt blir effekten den motsatta, eftersom påverkan blir mer och mer skadlig.

Detta är den paradoxala effekten av undvikande. Ibland tar det tid i psykoterapiprocessen att inse konsekvenserna av sina vanor och att behandla dem med förståelse och nyfikenhet istället för självkritik.

När en person förstår varför han undviker den obehagliga sanningen bör han fråga sig själv: vad kan man göra istället? Klienten, tillsammans med terapeuten, börjar leta efter ett alternativ och formulerar konkreta handlingar. Ställ dig själv frågor:

• Vad är jag redo för, så att mitt beteende leder till att fylla mitt liv med mening, så att jag är den person jag verkligen vill vara?
• Vad kan min ångest göra för att motivera mig – till exempel inom ekologiområdet?
• Vad kunde jag ha gjort om jag hade modet att möta min rädsla och erkänna att klimatkrisen inte är fiktion?

Vad kan du göra just nu?

Hitta en gemenskap av likasinnade

Det kan vara grannar som delar dina idéer om separat avfallsinsamling, eller en grupp aktivister på sociala medier, eller det internationella samfundet av minimalister som utövar smart konsumtion. Gå med i välgörenhetsevenemang som stödjer ekoorganisationer eller en utbildningsgrupp för att skapa miljöinitiativ. Kontakt med människor gör vår rädsla uthärdlig och ger hopp att övervinna tillsammans.

Exempel på projekt som kan antas:

avfallshantering "Människor tillsammans - separera sopor!" och "Separat insamling";

minimering av avfall - Zero Waste;

personlig ekoaktivism;

projekt "Ge ett träd"

Dela din upplevelse

Personliga berättelser låter mycket mer övertygande än torr statistik och har en starkare effekt på sociala normer. Dela med dig av vad du gör nu, till exempel hur smart konsumtion och segregerad självisolering ser ut.

Leta efter tillförlitlig information

Även om historier om klimatkrisen gör dig ledsen och orolig för framtiden, är det fortfarande det enda sättet att vara ärlig och fatta välgrundade beslut. Att vara medveten är viktigt, eftersom det gör problemen konkreta och inte längre så skrämmande. Monstret under sängen är läskigt bara när vi inte tittar på det. Om vi lär oss mer om uppgifterna visar det sig att vi klarar av dem.

Ät mer vegetabilisk mat

Det finns många böcker och filmer dedikerade till köttproduktionens påverkan på miljön. Naturligtvis har vegetarianism sina för- och nackdelar. Men även om du hoppar över kött en gång i veckan kommer det att vara ditt bidrag till att spara vatten på planeten.

Sträva efter att följa reglerna för rimlig konsumtion

De så kallade 4 R-reglerna:

• Vägra(vägra)
• Minska(lägre)
• Återanvändning(återanvändning)
• Återvinna(återvinna)

Undvik krusiduller du inte behöver, särskilt engångsartiklar som kaffekoppar och plastpåsar.

Köp så lite som möjligt - säg leksaker eller kläder. Återanvänd allt som kan fixas, ge saker ett andra liv: även under karantän kan du ta reda på vad du ska göra av trasiga jeans, eller hitta videohandledningar på Internet om att reparera möbler och enkla mekanismer. Du kan förbereda saker för byten - fester för att byta kläder, kosmetika, böcker och mer.

Under isolering är det osannolikt att du kan byta personligen, men efter karantän har du något att dela med dig av. Och bara om allt detta inte är möjligt, är det vettigt att använda återvinning av separat avfall, som fortfarande kan transporteras till de blå statliga containrarna. Förresten, tjänsten för betald kontaktlös borttagning av separat avfall "Ecomobile" från "Collector" fortsätter att fungera även under karantän. Att köpa allt tanklöst och lämna över till återvinning kommer tyvärr inte att lösa systemproblem.

Analysera dina hushållssysslor

• minska elförbrukningen;
• stäng av vattnet medan du tvålar in håret med schampo;
• använd en diskmaskin för att spara vatten;
• plocka isär garderoben - kanske hittar du saker som kan skänkas till välgörenhet;
• Installera en matavfallskvarn i köket för att inte kasta matrester i den allmänna papperskorgen;
• lagra endast "torrt" avfall som är mer benägna att återvinnas eller återanvändas;
• Var uppmärksam på produktetiketter för att endast köpa återvinningsbara förpackningar - till exempel glas, aluminium eller plast märkt "1" istället för en blandning av plast, tetrapak eller plast "7", som ingen kan göra något nytt av.

Vårt liv har länge förvandlats till ett kontinuerligt oförutsägbart experiment. Vi frös alla i förväntan: hur kommer vårt liv att se ut efter epidemin? Och på många sätt beror det på oss vad som väntar oss när paniken över coronaviruset avtar: vreden från en utmattad planet – eller de kombinerade ansträngningarna att ta hand om vårt stora gemensamma hem.