Topp 5 kraftfulla egenskaper hos melatonin mot cancer

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Melatonin kallas vår kropps "pacemaker". Detta hormon produceras av tallkottkörteln. Melatonin spelar en viktig roll i det endokrina systemet som helhet. Det spelar också en stor roll i regleringen av immunförsvaret …

När du hör "melatonin" är det första du tänker på dess effekt på hälsosam sömn. Faktum är att melatonin ofta tas i tilläggsform som en icke-läkemedelsbehandling för sömnlöshet och andra sömnstörningar. Men melatonin, som produceras i vår kropp, har många andra funktioner förutom att reglera sömnen. De nödvändiga nivåerna av detta viktiga hormon i människokroppen kan hjälpa till att förebygga sjukdomar, inklusive bröstcancer.

Sömn är avgörande för produktionen av melatonin

Melatonin kallas ofta för vår kropps "pacemaker". Detta hormon produceras av tallkottkörteln, en liten men mycket viktig körtel gömd i ett djupt spår mellan hjärnhalvorna. Tallkottkörteln producerar melatonin och spelar en viktig roll i det endokrina systemet som helhet.

Tallkottkörteln och melatonin är ansvariga för att hålla kroppens inre klocka., vilket gör att han kan navigera på detta sätt vad klockan är och vilken tid på året. Interaktionen mellan tallkottkörteln och melatonin hjälper till att reglera dygnsrytmer såväl som den så viktiga "sömncykeln". Melatonin påverkar nästan alla celler i vår kropp och finns i cellmembran, mitokondrier och andra delar av celler.

Ett intressant faktum är att en del av melatoninet också produceras i mag-tarmkanalen. Detta verkar logiskt när du kommer ihåg det melatonin spelar en stor roll i regleringen av immunförsvaret, och de flesta av immunsystemets celler är belägna precis i den övre mag-tarmkanalen. Förutom de många uppgifter som detta hormon utför i vår kropp, stimulerar det immunförsvaret, har en antiinflammatorisk funktion och fungerar som en "buffert" för inflammatoriska reaktioner. Melatonin kan förhindra komplikationer orsakade av infektioner, vacciner, autoimmuna reaktioner och bromsar åldrandet av immunförsvaret (kroppens immunförsvar slits ut med åldern).

Ändå orsakar frågan om hur ålder påverkar melatoninproduktionen viss oenighet i det vanliga forskarsamhället. Vissa forskare ifrågasätter om melatoninproduktionen naturligt minskar hos människor runt 50 års ålder. Men oavsett orsaken till denna nedgång i vuxen ålder, finns det gott om bevis för att melatoninnivåerna sjunker hos människor efter 4 års ålder, och att melatoninnivåerna är förknippade med stadier av hormonell utveckling (t.ex. puberteten).

Det är också tydligt att sömnstörningar är vanligare hos äldre.än i andra åldersgrupper, och att sömnbrist är den främsta orsaken som leder till utarmning av melatonindepåer i kroppen. Den största mängden melatonin produceras på natten och i totalt mörker. Dess produktion ökar precis innan den "normala" läggdags och saktar ner precis innan du vaknar.

Sannolikheten för att kroppen inte kommer att kunna producera tillräckligt med melatonin för att bibehålla normal funktion och förhindra sjukdom ökar i följande fall:

• Sen läggdags
• Använda elektroniska apparater precis innan sänggåendet
• Svår stress på natten
• Får inte tillräckligt med sömn
• Intermittent sömnavbrott på natten
• Otillräcklig sömnkvalitet (dvs.sömn i theta- eller deltatillstånd)
• Obalanserad sömncykel på grund av arbete eller andra faktorer
• Sömnlöshet

Elektromagnetisk förorening: det största hotet mot melatoninproduktionen

En annan orsak till utarmningen av melatoninreserver i kroppen är exponering för "elektromagnetisk förorening", även känd som konstgjorda skadliga elektromagnetiska fält. När antalet mobila torn och kraftöverföringsledningar växer och vårt samhälle som helhet blir mer beroende av trådlöst internet, elektromagnetisk förorening håller verkligen på att bliett av de allvarligaste hoten mot människors hälsa på global nivå. National Toxicology Program vid US National Institutes of Health genomför för närvarande en studie på 25 miljoner dollar för att undersöka hur användningen av mobiltelefoner på nära håll påverkar risken för cancer. Flera resultat har redan visat att det finns ett samband mellan exponering för intensiv högfrekvent strålning (från mobiltelefoner) och förekomsten av sällsynta former av hjärn- och hjärtcancer. Kanske leder dessa resultat till slutsatsen att användningen av mobiltelefoner direkt ökar risken för cancer, och denna risk ökar bara med intensiteten av strålningen.

Strålning från mobiltelefoner, kraftledningar, wifi-routrar och andra elektriska enheter som väckarklockor och hårtorkar undertrycker produktionen av melatonin i tallkottkörteln. Enligt en studie från University of California, Berkeley, kan ett elektromagnetiskt fält på 12 milligauss eller 60 Hertz blockera kroppens produktion av melatonin (normalt kommer 60 Hertz strålning från en dator). Elektromagnetiska föroreningar kan också störa melatoninsignalsystemet, vilket är avgörande för att förebygga cancer. Om cellsignaleringen av melatonin inte fungerar korrekt kommer cancerceller att fortsätta växa.

Elektroniska enheter finns överallt i våra hem och kontor, men de elektromagnetiska fält som de genererar är hälsofarliga.

Vad är elektromagnetiska fält och varför har de en så negativ inverkan på hälsan?

Elektromagnetiska fält är varken bra eller dåliga i sig. De finns runt omkring oss, även om vi inte ser dem. Naturliga elektromagnetiska fält spelar en avgörande roll i sambandet mellan jorden och rymden. De upprätthåller den korrekta "regimen" för planeten, vädret, haven och våra kroppar, nödvändiga för själva livets välstånd!

Liksom alla levande organismer är människokroppen också ett elektriskt system. För att upprätthålla optimal hälsa måste vi vara i "resonans" med jorden. Både jorden och våra kroppar resonerar med en frekvens som i tusentals år har varit cirka 7,8 hertz. Människotillverkade enheter avger också elektromagnetiska fält. Problemet är att frekvensområdet, intensiteten och formen på dessa utsläpp skiljer sig från naturliga (naturliga) fält och inte är förenliga med livet. De är för stora eller ojämna (eller båda) för att klara livet. Om vi ständigt utsätts för elektromagnetisk strålning, äventyras vår hälsa i slutändan, och konsekvenserna kan bli katastrofala.

När det kommer till melatoninproduktion kan intensiv exponering för elektromagnetisk strålning, särskilt "blått ljus" från mobiltelefoner och datorskärmar, skapa en ond cirkel. Som redan nämnts blockerar elektromagnetisk strålning produktionen av melatonin. Detta påverkar i sin tur sömnmönster. Ju mindre sömn kroppen får, desto mindre melatonin produceras.… Ju mindre melatonin, desto sämre blir sömnen osv. Så, utan några synliga tecken, hamnar en person i denna onda cirkel, vilket leder till sjukdom.

Sambandet mellan melatoninnivåer och cancer

Ett samband har fastställts mellan låga melatoninnivåer och olika kroniska sjukdomar. Till exempel har Harvard School of Public Health, i samarbete med andra institutioner, genomfört en studie med deltagande av nästan 750 kvinnor. Denna studie fann att ju lägre melatoninnivån är, desto högre är risken att utveckla typ 2-diabetes.

Flera andra studier har bekräftat att nivån av melatonin i kroppen också påverkar risken för cancer. Melatonin klassas som ett cellgiftshormon, d.v.s. ett ämne som har en toxisk effekt på patogena (sjukdomsframkallande) celler. Melatonin är också känt för att vara en tumörhämmare för många typer av cancer, inklusive bröstcancer.

2015 publicerade tidskriften Endocrine-Related Cancer en studie som involverade en grupp människor som arbetar på natten under artificiell belysning. Syftet med studien var att förstå hur dessa tillstånd påverkar produktionen av melatonin och risken för bröstcancer. Resultaten av studien visade en hög förekomst av bröstcancer i denna grupp. En av anledningarna är melatoninets förmåga att främja regleringen av enzymer i östrogenmetabolismen, såväl som "klockgener".

Melatonin har också andra funktioner som kan hjälpa till att förebygga cancer:

1. Melatonin får cancerceller att somna.

   Den berömda cancerforskaren Dr. David E. Blask upptäckte att melatonin har förmågan att undertrycka utvecklingen av bröstcancer, vilket bokstavligen försätter cancerceller i viloläge. Han fann att melatoninnivåer i blodet nattetid kunde bromsa tillväxten av bröstcancer med 70 %!

   Nattens melatonin är en potent undertryckande signal för bröstcancer. 90% av mänskliga bröstcancer har specifika receptorer för denna signal, säger Dr Blask.

2. Melatonin hjälper till att reglera östrogen.

   Det gör det genom att nedreglera östrogenkänsliga gener. Melatonin lämnar inget utrymme för skadliga "xenoestrogener" och förhindrar överskott av östrogen genom att hämma östrogen i fettvävnadsfibroblaster. Fibroblaster från fettvävnad bildar en tät massa runt maligna bröstepitelceller. Som framgår av en studie utförd av australiensiska forskare 2012 är de den huvudsakliga källan till östrogen i brösttumörer hos postmenopausala kvinnor.

3. Melatonin främjar cancercellers död.

   Denna process kallas "apoptos", och i den fungerar melatonin som en katalysator, hämmar aktiviteten hos vissa typer av proteiner och signalvägar. Detta stöds av en studie från 2012 i Kina och andra studier.

Att arbeta på natten och ha mycket artificiellt ljus kan minska melatoninproduktionen, vilket ökar risken för bröstcancer.

1. Melatonin stimulerar immunförsvaret.

   Som nämnts ovan är denna faktor i sig av stor betydelse för förebyggande (och till och med behandling) av bröstcancer och andra sjukdomar. Melatonin är en naturlig antioxidant och hjälper till att öka produktionen av T-hjälparceller i kroppen. Enligt en studie från 2011 i Indien kan melatonin hjälpa människor som lider av bröstcancer, levercellscancer och melanom. Eftersom melanin minskar oxidativ stress, kan ta melatonin som ett kosttillskott under överinseende av en naturläkare vara ett effektivt protokoll för att minska effekterna av kemoterapi och strålning.

5 sätt att öka dina melatoninnivåer

Är du nu övertygad om att melatonin är ett av de viktigaste hormonerna i vår kropp? Det är det, och du kan naturligtvis öka dina melatoninnivåer på följande sätt:

1. Behöver mycket sömn,

   och se även till att din sömn är bra! Den djupaste avslappningen tros uppnås i deltasömnstillståndet. Det är också i detta tillstånd som de flesta återställningsprocesser äger rum. För att du ska uppnå det djupaste sömntillståndet, se till att rummet där du sover är så mörkt som möjligt. Även en liten mängd ljus från en nattlampa eller väckarklocka kan minska melatoninproduktionen.

2. Minska exponeringen för trådlös strålning.

   Nu när du vet hur mycket skada trådlös strålning kan skada din kropp, nämligen produktionen av melatonin, minska din exponering för strålning från trådlösa nätverk och mobiltelefoner. Koppla ur wifi-routrar på natten och håll aldrig din mobiltelefon nära huvudet (försök att prata i högtalartelefon istället). Se också till att det inte finns några eluttag eller transformatorer nära din säng. Om ditt hem är utrustat med trådlösa smarta mätare med fjärrdataavläsning, byt ut dem mot vanliga mätare. Kanske kommer ditt elförsörjningsföretag att vara emot ett sådant beslut och tyvärr till och med ålägga dig månadsböter, men det är värt det när det gäller att upprätthålla din hälsa. Kom ihåg att du har rätt att välja bort att installera en smart mätare.

3. Sluta använda datorn minst en timme innan du går och lägger dig.

   TV-apparater, elektroniska enheter och datorskärmar avger ljus i det blå spektrumet. Blått ljus kan vara till hjälp under dagtid eftersom det stimulerar koncentration, humör och respons. Men på natten kan det störa en hälsosam nattsömn. Blått ljus kan i hög grad påverka sömnmönster och melatoninproduktion, så det bör undvikas efter solnedgången. Om du måste arbeta vid datorn på natten, använd ett filter som dämpar skärmljuset. Ännu bättre, stäng av datorn och TV:n minst en timme innan du lägger dig och läs lite i mjukt ljus (helst rött eller orange). Att ta ett varmt bad, duscha och lyssna på mjuk musik innan du lägger dig kan också öka dina chanser till en hälsosam nattsömn.

Elektromagnetiska föroreningar hämmar produktionen av melatonin. Vidta alla möjliga åtgärder för att minimera exponeringen för elektromagnetiska fält i ditt sovrum.

1. Minska stressnivåerna.

   Normalt, under dagtid, stiger kortisolnivåerna vanligtvis kraftigt och förblir höga. På natten bör kortisol bokstavligen övervintra och ge vika för melatonin. Men om nivån av melatonin generellt är låg, uppstår problem, nämligen nivån av glukokortikoidsignalering (dvs cellulär signalering av kortisol) ökar på natten.

Försök särskilt att undvika stressiga situationer på natten, eftersom sådana situationer framkallar en kraftig ökning av kortisol vid fel tidpunkt. Detta bekräftas av studier med deltagande av personer som arbetar i skift.

Har du ett svårt samtal med en familjemedlem eller kollega? Vänta till morgonen när din kropp är ordentligt inställd och redo att hantera den dagliga stressen utan större skada. Ta också för vana att använda ett dagligt stresshanteringsprotokoll.

Nu för tiden behöver alla det! Meditera, gå eller gör andningsövningar. Det är idealiskt att utföra sådana övningar dagligen i 20-30 minuter. Men även 5-10 minuter om dagen kommer gradvis att lära din hjärna att lugna ner sig och din kropp att slappna av, vilket resulterar i att återställande hormoner (inklusive melatonin) spelar in.

Försök att undvika stressiga situationer och svåra samtal precis innan du lägger dig, eftersom dessa kan utlösa en topp i kortisol.

1. Kosttillskott.

   För dem som har mycket låga melatoninnivåer eller utsätts för kronisk stress som inte bidrar till återhämtning, kan det hjälpa att ta melatonintillskott under en tid. Om du funderar på att ta ett kosttillskott rekommenderar jag att du först kontrollerar dina melatoninnivåer och sedan rådgör med din naturläkare baserat på testresultaten.

Kan överskott av melatonin skada din hälsa?

Det korta svaret är nej. Som Dr Blask skriver:

"Enligt forskning är melatonin inte giftigt för människokroppen. För att framkalla sömnighet på natten räcker det med en mycket liten mängd, i storleksordningen tre tiondelar av ett milligram. Men det kan inte finnas någon överdos. Folk tog det i gram. Den allvarligaste biverkningen var dåsighet."

Så även om det inte kan finnas någon överdos av melatonin, finns det inget behov av att ta stora mängder av det. Testa dig. Om dina nivåer är låga, vidta åtgärder för att öka din melatoninproduktion på natten, naturligt eller med kosttillskott.

Som nyligen rapporterats på National Public Radio har nästan 60 miljoner amerikaner sömnproblem, särskilt kvinnor och personer över 65 år. Detta tyder på att en hel del människor i USA kan ha lågt melatonin! Underskatta inte betydelsen av melatoninnivåer. Att behålla detta livsviktiga hormon i din kropp är ett av de bästa sätten att förebygga sjukdomar, inklusive bröstcancer.