Video: Hur enkla aviseringar skadar hjärnan
2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17
I dagens värld är människor vana vid att ständigt distraheras av smartphoneaviseringar. Enligt endokrinolog Robert Lustig tränar vi faktiskt hjärnan att vara i ett tillstånd av konstant spänning och rädsla på grund av förväntan.
Så enligt forskning kollar 86 procent av amerikanerna ständigt sin e-post och sina konton i sociala nätverk, vilket orsakar dem stress, skriver Business Insider.
Detta leder i sin tur till att den prefrontala cortex, som är ansvarig för många viktiga kognitiva funktioner, är "upprörd" och praktiskt taget slutar fungera.
"I slutändan börjar du bara göra dumma saker," förklarade Lustig.
Problemet ligger i det faktum att hjärnan hos 97,5 procent av människor vid varje given tidpunkt kan koncentrera sig på endast en uppgift. Det betyder att varje gång det kommer en ny notifiering på smarttelefonen tvingas personen att "växla". Samtidigt frisätts stresshormonet kortisol, liksom dopamin, vilket ger en känsla av välbehag.
Stressen vi upplever när vi försöker utföra flera uppgifter samtidigt försämrar alltså vårt tillstånd och får oss samtidigt att vilja bli distraherade igen av dopamins inverkan.
Smartphones är verkligen inte onda, betonade Lustig, men när de hela tiden vänder vår uppmärksamhet tillbaka till sig själva om och om igen blir det ett problem. Enligt hans mening kan detta hanteras genom att skjuta beroendet av smartphones bortom gränserna för "socialt acceptabelt beteende" - som att röka inomhus.
"Jag hoppas att vi en dag kommer till den punkt där du inte ständigt kommer att kunna ta ut din telefon offentligt", avslutade han.
Rekommenderad:
Hur hjärnan och utbildningen torkar ut från digitalisering och virtuell verklighet
Idag diskuterar många distansutbildning och universell digitalisering. Det har väckts oro över vem som kommer att få den insamlade informationen, hur den kan komma att användas och så vidare. Jag håller helt med om de flesta farhågor och motsätter mig starkt distansundervisning. Jag måste dock säga att själva den typ av diskussion som pågår inte täcker problemet till fullo och berövar oss möjligheten att fullt ut svara på denna farliga utmaning
Hur man gör helande smältvatten. Instruktioner i enkla steg
Om någon sa för 30 år sedan att folk i framtiden kommer att köpa vatten på flaska, skulle de helt enkelt inte tro honom. Men nutidens hårda realiteter tvingar fler och fler människor att köpa vatten
Hur buller påverkar stressnivåer och hur tystnad är bra för hjärnan
Buller har en stark fysisk effekt på våra hjärnor, vilket orsakar ökade nivåer av stresshormoner, rapporterar Enlightened Consciousnes
Hur hjärnan fungerar. Del 2. Hjärnan och alkohol
I den andra delen av artikeln fortsätter författaren att analysera hjärnans arbete ur en ovanlig synvinkel för många. Hur mycket energi frigörs vid oxidation av alkohol och vad har acetaldehyd med det att göra? Vad är dess giftiga koncentration? Varför främjas kulturdrickande överallt?
Hur skadar vi våra barn?
Några användbara tips för att interagera med barn. Vårt beteende mot våra egna barn beror ofta på bristande förståelse för deras beteende och utvecklingsegenskaper. Hur får man barnet att höra oss? Hur ska man inte förolämpa, men inte heller låta sig ledas av barnet?