Innehållsförteckning:
Video: Gäspade till hälsan
2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17
Var och en av oss gäspar i genomsnitt 5-10 gånger om dagen. Gäspar kommer ikapp oss i stunder av trötthet, ligger på lur i ett kvavt rum och det smittar också. Under lång tid förblev orsakerna och funktionerna till detta fenomen ett mysterium. Forskning har visat att gäspning är mycket fördelaktigt!
När du gäspar utlöses flera processer i kroppen samtidigt: nasofarynxens volym ökar, hörselgångarna blockeras, blodet är mättat med syre och naturlig ventilation av lungorna uppstår. Det kan finnas många anledningar till detta fenomen, låt oss lyfta fram de viktigaste:
1. ÖVERHETTNING
Forskning av den amerikanske forskaren Andrew Gallup1har visat att gäspning är ett slags "balsam" för att kyla ner hjärnan och förbättra dess funktion.
2. STRESS
Gäspningar kan fungera som ett naturligt lugnande medel. Så kroppen tillåter oss inte att falla i dvala i en stressig situation, "starta om" hjärnan2.
3. TRÖTTHET
När vi är trötta aktiverar syre områden i hjärnan som inte fungerar när blodflödet är dåligt, vilket hjälper oss att stärka oss.
4. INFORMATIONSÖVERBELASTNING
Med mental belastning börjar nervceller arbeta långsammare4… Gäspning i det här fallet är en signal om behovet av att bli distraherad och vila lite.
Tvångsmässig gäspning kan vara ett symptom på allvarliga störningar i kroppen:
"En som gäspar brett får sju andra att gäpa", säger ett franskt ordspråk. Faktum är att ungefär 60 % av världens befolkning är benägna att gäspningar.
I Japan utövar stora företag ovanliga vilopauser: arbetare visas videor på människor som gäspar, varefter de börjar gäspa själva. Experiment har visat att gäspningar påverkar områden i hjärnan som är förknippade med empati. Därför är det mer sannolikt att vi reagerar på en älskads gäspning än en främling. Men skynda dig inte att dra slutsatsen att du har upphört att vara älskad om den älskade inte gäspar med dig. Forskare har ännu inte fastställt om gemensamma gäspningar kan vara en indikator på ett bra förhållande. Läkare rekommenderar enhälligt gäspningar så ofta som möjligt. Men även om detta är en överdrift är gäspningen fortfarande väldigt trevlig. Vi hade själva tid att äta tillräckligt medan vi skrev den här artikeln åt dig, vilket är vad vi önskar dig.
Rekommenderad:
Finns det doser alkohol som är ofarliga för hälsan?
Vi vet alla från barndomen om farorna med alkohol, men vi är samtidigt fast övertygade om att det är omöjligt utan alkohol. Inte en enda semester är komplett utan det, det är allmänt accepterat att alkohol måste drickas "för modets skull" och för att känna sig mer sällskaplig och befriad. Men oftare än inte skämtar alkohol med oss och istället för nytta, glädje, gör den mer skada. Mod förvandlas till aggression, och sällskaplighet förvandlas till ren dumhet
Dold skada på hälsan: varför klorera vatten i Ryssland?
Vilka är fördelarna med blekmedel Hur skadligt är blekmedel för hälsan Förtäring av farliga ämnen genom mage och hud Hur skyddar du dig mot skadliga effekter?
Jag skriver till Putin som Vanka Zjukov skrev till sin farfar Till byn till Kreml
Jag vill lyfta fram två problem på en gång: 1. Myndigheternas inställning till vetenskapsmän och till folket; 2. Ideologi i Ryssland är förbjudet enligt konstitutionen, men den korrekta världsbilden också?
Varför titta på soluppgången och hur tidigt uppvaknande påverkar hälsan
Oavsett om vi vill det eller inte så har arbetsschema en inverkan på din hälsa - om du är en mardröm och har svårt att gå upp tidigt bör du nog ompröva ditt arbetsschema, eftersom konsekvenserna av att inte få tillräckligt med sömn kan vara mycket värre än att vara sent varje dag
Kosttillskott och syntetiska vitaminer förbättrar inte hälsan
I ett nytt arbete analyserade forskare från Johns Hopkins University School of Medicine data från 277 kliniska prövningar som involverade mer än 992 000 människor runt om i världen