Hur tarmbakterier läker och skyddar din hjärna

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Tänk på en situation där magen vred sig för att du var nervös, orolig, rädd eller kanske överlycklig. Kanske hände det på tröskeln till bröllopet eller när du var tvungen att göra en viktig tenta, tala inför publik. Som forskare har upptäckt är det nära sambandet mellan hjärnan och tarmen i själva verket bilateralt till sin natur: precis som nervösa upplevelser återspeglas i tarmarnas arbete, återspeglas tarmarnas tillstånd i nervsystemets arbete..

Relationen mellan tarmen och hjärnan

Vagusnerven, den längsta av de 12 paren av kranialnerver, är den huvudsakliga informationskanalen mellan de hundratals miljoner nervceller som finns i matsmältningskanalen och det centrala nervsystemet. Vagusnerven är det tionde paret av kranialnerver. Den lämnar hjärnan och sträcker sig till bukhålan och kontrollerar många processer i kroppen som inte är föremål för personens medvetna kontroll, inklusive att upprätthålla hjärtfrekvensen och matsmältningen.

Studier visar att tarmbakterier direkt påverkar stimuleringen och funktionen av celler längs vagusnerven. Vissa av tarmbakterierna är faktiskt kapabla, som neuroner, att producera informationsbärande kemikalier som talar till hjärnan på deras eget språk genom vagusnerven.

När det kommer till nervsystemet tänker du förmodligen på hjärnan och ryggmärgen. Men detta är bara det centrala nervsystemet. Utöver det finns det också det enteriska nervsystemet - ett neuralt nätverk som ligger i väggarna i mag-tarmkanalen. De centrala och enteriska nervsystemen bildas av samma vävnad under embryonal utveckling och är sammankopplade genom vagusnerven.

Vagusnerven fick sitt självförklarande namn, förmodligen för att den divergerar genom matsmältningssystemet.

Antalet nervceller i magslemhinnan är så stort att många forskare idag kallar sin helhet för "den andra hjärnan". Denna "andra hjärna" reglerar inte bara muskelaktivitet, kontrollerar immunceller och hormoner, utan producerar också något mycket viktigt. Populära antidepressiva medel ökar serotoninnivåerna i hjärnan, vilket får en person att "må bra". Du kanske blir förvånad över att veta att cirka 80–90 % av allt serotonin produceras av nervceller i tarmarna!

Faktum är att den "andra hjärnan" producerar mer serotonin - lyckomolekylerna - än hjärnan. Många neurologer och psykiatriker drar idag slutsatsen att detta kan vara en av anledningarna till att antidepressiva läkemedel ofta är mindre effektiva vid behandling av depression än kostförändringar hos patienter.

Faktum är att nyare forskning tyder på att vår "andra hjärna" kanske inte är "andra" alls. Han kan agera oberoende av hjärnan och utan dess hjälp och inflytande självständigt kontrollera många funktioner.

Du bör förstå att orsaken till alla sjukdomar är en inflammatorisk process utom kontroll. Och immunförsvaret utövar kontroll över det. Men vad har tarmens mikroflora med det att göra?

Det reglerar immunsvaret, kontrollerar det, det vill säga det är direkt relaterat till den inflammatoriska processen i kroppen.

Även om var och en av oss ständigt hotas av skadliga kemikalier och smittämnen, har vi ett fantastiskt försvarssystem - immunitet. Med ett försvagat immunsystem blir en person omedelbart ett offer för många potentiella patogener.

Om immunförsvaret inte fungerar som det ska kan även ett enkelt myggbett vara dödligt. Men om du inte tar sådana yttre händelser som ett myggbett, är varje del av vår kropp bebodd av potentiellt livshotande patogener, som om inte immunförsvaret mycket väl kan orsaka dödsfall. Med det sagt är det viktigt att förstå att immunförsvaret fungerar optimalt när det är i balans.

Ett överaktivt immunförsvar kan leda till komplikationer som allergiska reaktioner, som i extrema manifestationer är så intensiva att de kan framkalla anafylaktisk chock, kantad av döden. Dessutom, om immunsystemets funktioner är nedsatta, kan det sluta känna igen de vanliga proteinerna i sin egen kropp och börja attackera dem. Detta är mekanismen bakom uppkomsten av autoimmuna sjukdomar.

Traditionella metoder för deras behandling är läkemedel som aggressivt undertrycker immunsystemets funktioner, vilket ofta leder till allvarliga negativa konsekvenser, inklusive förändringar i sammansättningen av tarmmikrofloran. Immunsystemets verkan manifesteras i en situation när patientens kropp avvisar det transplanterade organet, vilket borde rädda hans liv. Och det är immunförsvaret som hjälper kroppen att upptäcka och förstöra cancerceller – denna process pågår inuti din kropp just nu.

Tarmen har sitt eget immunsystem, den så kallade tarmassocierade lymfoidvävnaden (KALT, eller GALT). Det står för 70-80% av kroppens immunförsvar. Detta säger mycket om vikten - och sårbarheten - av vår tarm. Om det som händer i det inte hade en så viktig effekt på en persons vitala aktivitet, skulle det inte finnas något behov av att en betydande del av immunförsvaret placeras i tarmarna och skyddar kroppen.

Anledningen till att det mesta av immunförsvaret finns i tarmen är enkelt: tarmväggen är gränsen till omvärlden. Förutom huden är det här som kroppen har störst sannolikhet att interagera med ämnen och organismer som är främmande för den. Dessutom upprätthåller den konstant kommunikation med varje cell i immunsystemet i kroppen. Om en cell stöter på ett "misstänkt" ämne i tarmen sätter det hela immunförsvaret i beredskap.

Ett av de viktiga ämnena som nämns i boken är behovet av att bevara integriteten hos denna känsliga tarmvägg, som bara är en cell tjock. Den måste hållas intakt samtidigt som den fungerar som en ledare av signaler mellan bakterierna i tarmen och immunsystemets celler.

2014, vid en konferens exklusivt tillägnad mikroflora, kallade Dr Alessino Fasano från Harvard University dessa immunceller, som tar emot signaler från tarmbakterier, för "de första som svarar". Bakterierna i tarmen hjälper i sin tur att immunförsvaret håller sig på sin vakt, men inte helt defensivt. De övervakar situationen och "utbildar" immunförsvaret, vilket i hög grad hjälper till att förhindra dess olämpliga svar på mat och provocera fram ett autoimmunt svar.

Vetenskaplig forskning på både djur och människor har visat att "dåliga" eller patogena bakterier kan orsaka sjukdomar, men inte bara för att de är förknippade med ett visst tillstånd.

Till exempel är infektion med bakterien Helicobacter pylori känd för att orsaka mag- och duodenalsår. Men denna patogena bakterie verkar också interagera med tarmens immunförsvar, vilket utlöser produktionen av inflammatoriska molekyler och stresshormoner, vilket gör att stressresponssystemet växlar till ett arbetssätt där kroppen beter sig som om den skulle attackeras av ett lejon. Nya vetenskapliga bevis tyder också på att "dåliga" bakterier kan förändra kroppens reaktion på smärta: i själva verket kan personer med ohälsosam tarmmikroflora ha en lägre smärttröskel.

Bra tarmbakterier gör precis tvärtom. De försöker minimera antalet och konsekvenserna av sina "dåliga" bröder, och interagerar också positivt med både immun- och endokrina system. Således kan de nyttiga bakterierna "stänga av" detta kroniska immunsvar. De hjälper också till att hålla kortisol- och adrenalinnivåerna under kontroll, två stressrelaterade hormoner som kan ta en betydande vägtull om de ständigt produceras där.

Varje huvudgrupp av tarmbakterier innehåller många olika släkten, och var och en av dessa släkten kan ha olika effekt på kroppen. De två vanligaste grupperna av mikroorganismer i tarmen, som står för över 90 % av befolkningen av alla tarmbakterier, är Firmicutes och Bacteroidetes.

Firmicutes är kända som "fettälskare" eftersom bakterier i denna grupp har visat sig ha fler enzymer för att bryta ner komplexa kolhydrater, vilket innebär att de är mycket effektivare när det gäller att utvinna energi (kalorier) från mat. Dessutom fann man relativt nyligen att de spelar en viktig roll för att öka upptaget av fetter. Studier har visat att överviktiga personer har högre nivåer av Firmicutes i sin tarmflora än magra personer som domineras av bakterier från Bacteroidetes-gruppen.

Faktum är att det relativa förhållandet mellan dessa två grupper av bakterier, Firmicutes till Bacteroidetes (eller F/B-förhållandet), är ett kritiskt mått för att bestämma hälso- och sjukdomsrisk. Dessutom har det nyligen blivit känt att högre nivåer av Firmicutes-bakterier faktiskt aktiverar gener som ökar risken för fetma, diabetes och till och med hjärt-kärlsjukdomar. Tänk på det: att ändra förhållandet mellan dessa bakterier kan påverka uttrycket av ditt DNA!

De två mest väl studerade bakteriesläktena idag är Bifidobacterium och Lactobacillus. Oroa dig inte för att komma ihåg dessa knepiga namn. I den här boken kommer du att stöta på komplexa latinska namn för bakterier mer än en gång, men jag lovar att du i slutet av läsningen inte kommer att ha några problem med att navigera efter bakterier av olika släkten. Även om vi ännu inte med säkerhet kan säga vilken typ av bakterier och i vilket förhållande som bestämmer det optimala hälsotillståndet, enligt den accepterade åsikten, är det viktigaste deras mångfald.

Det bör noteras att gränsen mellan "bra" och "dåliga" bakterier inte är så tydlig som du kanske tror. Jag upprepar att de viktiga faktorerna här är den allmänna mångfalden och förhållandet mellan olika släkten av bakterier i förhållande till varandra. Om förhållandet är felaktigt kan vissa släkten av bakterier som kan ha en positiv effekt på kroppens hälsa förvandlas till skadliga. Till exempel producerar den ökända bakterien Escherichia coli vitamin K men kan orsaka allvarliga sjukdomar. Bakterien Helicobacter pylori, som redan nämndes tidigare på grund av att den orsakar magsår, har också en användbar funktion - den hjälper till att reglera aptiten så att en person inte äter för mycket.

Ett annat exempel är bakterien Clostridium difficile. Denna bakterie är den främsta orsaken till en allvarlig infektionssjukdom om dess population i kroppen blir för hög. Sjukdomen, vars huvudsakliga symptom är svår diarré, fortsätter att döda nästan 14 000 amerikaner varje år. Incidensen av C. difficile-infektion har ökat kraftigt under de senaste 12 åren. Under perioden 1993-2005 tredubblades antalet sjukfall bland den inlagda vuxna befolkningen och under perioden 2001-2005 fördubblades det. Dessutom har dödligheten ökat kraftigt, främst på grund av uppkomsten av en muterad supervirulent art av denna bakterie.

Vanligtvis har vi alla ett betydande antal C. difficile-bakterier i vår tarm under barndomen, och detta orsakar inga problem. Denna bakterie finns i tarmarna hos cirka 63 % av nyfödda och en tredjedel av barnen vid fyra års ålder. En förändring i tarmens mikroflora, till exempel framkallad av överdriven användning av vissa antibiotika, kan dock orsaka en överdriven tillväxt i antalet av denna bakterie, vilket kan leda till utvecklingen av en dödlig sjukdom. Den goda nyheten är att vi idag känner till ett effektivt sätt att behandla denna infektion - att använda bakterier från andra släkten för att återställa balansen i tarmens mikroflora. Publicerad av econet.ru. Om du har några frågor om detta ämne, fråga specialisterna och läsarna av vårt projekt här.