Hjärnans utveckling enligt Bekhterev

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Akademikern Bekhterev påpekade en gång att endast 20% av människorna kommer att få den stora lyckan att dö och hålla sinnet på livets vägar. Resten av åldern kommer att förvandlas till arg eller naiv senil och bli barlast på sina egna barnbarns och vuxna barns axlar. 80% är betydligt fler än antalet av dem som är avsedda att få cancer, Parkinsons sjukdom eller att sova i ålderdom av sköra ben. För att komma in i de glada 20% i framtiden är det viktigt att börja nu.

Var är anledningen? Med åren börjar nästan alla vara lata. Vi jobbar mycket i vår ungdom för att vila på vår ålderdom. Men ju mer vi lugnar oss och slappnar av, desto mer skada gör vi oss själva. Nivån på förfrågningar kommer ner till en banal uppsättning: "ät gott - få gott om sömn." Intellektuellt arbete är begränsat till att lösa korsord. Nivån av krav och anspråk på liv och andra växer, och bördan från det förflutna krossas. Irritation av att inte förstå något resulterar i ett förkastande av verkligheten. Minnet och tankeförmågan blir lidande. Gradvis flyttar en person bort från den verkliga världen och skapar sin egen, ofta grymma och fientliga, smärtsamma fantasivärld.

Demens kommer aldrig plötsligt. Det fortskrider med åren och får mer och mer makt över en person. Att nu bara är en förutsättning i framtiden kan bli bördig jord för demensbakterierna. Mest av allt hotar det de som har levt sina liv utan att ändra sina attityder. Egenskaper som överdriven efterlevnad av principer, uthållighet och konservatism leder mer sannolikt till demens i hög ålder än flexibilitet, förmåga att snabbt ändra beslut, känslomässighet. "Huvudsaken, killar, är att inte bli gamla i hjärtat!"

Här är några indirekta tecken på att det är värt att gå in i en hjärnuppgradering

1. Du har blivit känslig för kritik, medan du själv kritiserar andra för ofta.

2. Du vill inte lära dig nya saker. Gå hellre med på att få din gamla mobiltelefon reparerad än att läsa instruktionerna för den nya modellen.

3. Du säger ofta: "Men innan," det vill säga, du minns och nostalgisk för gamla dagar.

4. Du är redo att prata om något med hänförelse, trots tristess i samtalspartnerns ögon. Det spelar ingen roll att han somnar nu, huvudsaken är att det du pratar om är intressant för dig..

5. Du har svårt att koncentrera dig när du börjar läsa seriös eller vetenskaplig litteratur. Du förstår dåligt och kommer ihåg vad du läser. Du kan läsa hälften av boken idag, och imorgon kan du glömma dess början.

6. Du började prata om saker som du aldrig var bevandrad i. Till exempel om politik, ekonomi, poesi eller konståkning. Och det verkar för dig som du är så bra på frågan att du skulle kunna börja driva staten redan imorgon, bli professionell litteraturkritiker eller idrottsdomare.

7. Av de två filmerna – ett verk av en kultregissör och en populär filmroman/deckare – väljer du den senare. Varför anstränga dig igen? Du förstår inte alls vad någon tycker är intressant i dessa kultregissörer.

8. Du är säker på att andra ska anpassa sig till dig och inte tvärtom.

9. Det finns många ritualer i ditt liv. Du kan till exempel inte dricka ditt morgonkaffe ur någon annan mugg än din älskade utan att först mata katten och bläddra i morgontidningen.

Förlusten av ens ett element skulle göra dig orolig för hela dagen.

10. Ibland märker du att du tyranniserar andra med några av dina handlingar, och du gör det utan uppsåt, utan helt enkelt för att du tror att detta är mer korrekt.

Uppgraderar din hjärna

Observera att de ljusaste människorna som bevarar förnuftet tills ålderdomen i regel är människor inom vetenskap och konst. I tjänsten måste de anstränga sitt minne och göra dagligt mentalt arbete. De håller alltid fingret på pulsen i det moderna livet, spårar modetrender och till och med före dem på något sätt. Denna "produktionsnödvändighet" är garantin för en lycklig rimlig livslängd

1. Börja lära dig något vartannat till vart tredje år. Du behöver inte gå på college och ta en tredje eller ens fjärde examen. Du kan gå en kortvarig repetitionskurs eller behärska ett helt nytt yrke. Du kan börja äta mat som du inte har ätit tidigare, lära dig nya smaker

2. Omge dig med unga människor. Du kan alltid plocka upp alla möjliga användbara saker från dem som hjälper dig att alltid förbli modern. Lek med barn, de kan lära dig mycket som du inte ens vet om

3. Om du inte har lärt dig något nytt på länge, kanske du bara inte letade? Ta en titt runt, hur mycket nytt och intressant som händer där du bor.

4. Då och då, lös intellektuella problem och klara alla typer av ämnestester

5. Lär dig främmande språk, även om du inte talar dem. Behovet av att regelbundet memorera nya ord hjälper till att träna upp ditt minne.

6. Väx inte bara uppåt, utan även inåt! Ta fram gamla läroböcker och återkalla regelbundet skolans och universitetets läroplan

7. Gå in för sport! Regelbunden fysisk aktivitet före och efter grått hår räddar dig verkligen från demens.

8. Träna ditt minne ofta, tvinga dig själv att komma ihåg verser som du en gång kunde utantill, danssteg, program som du lärt dig på institutet, telefonnummer till gamla vänner och mycket mer - allt du kan komma ihåg.

9. Bryt vanor och ritualer. Ju mer nästa dag skiljer sig från den föregående, desto mindre sannolikt är det att du "röker" och kommer till demens. Kör till jobbet på olika gator, ge upp vanan att beställa samma rätter, gör det du aldrig har kunnat göra