Giri är en rysk kultuppfinning

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Kettlebells i Ryssland är mer än sport. De drogs av både Leo Tolstoj och Ivan Poddubny. På sovjettiden var det en god tradition att ha kettlebells hemma. Och idag ingår övningar med dem i det obligatoriska träningsprogrammet för våra bästa idrottare.

Kulten av vikter

Vikterna, som har behållit sin form än i dag, dök upp på 1700-talet på ett helt oväntat sätt. Enligt legenden lade ryska skyttar ständigt, med stora ansträngningar, manuellt kanonkulor i kanonerna. Det krävdes förberedelser. En enkel men utmärkt idé föreslogs: fäst ett handtag på kärnan och träna därigenom armmusklerna.

Resultaten var överväldigande, hastigheten för att ladda kanonen i kanonen ökade flera gånger.

Tyngdlyftning ansågs inte vara en sport förrän i slutet av 1800-talet. Det var mer en underhållning, men fast förankrad i kulturen. Strongmen uppträdde på stadsmässor och på cirkusar. Det kan dock hävdas att all modern tyngdlyftning växte fram ur passionen hos de starka männen från det förflutna med kettlebells. Siloviki åkte på turné och samlade fulla arenor. Detta gav upphov till en riktig styrkekult.

Alla de kända brottarna från det förflutna tränade med kettlebells. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt och många andra - de gick alla genom kettlebell-lyftskolan.

Pyotr Krylov, som kallades "vikternas kung", klämde en vikt på två pund 86 gånger i "soldatställning" och slog flera idrottsvärldsrekord. Hans "trick" var en utmärkt fysik (han tog priser för den mest atletiska figuren) och det faktum att han under sina framträdanden livligt kommunicerade med publiken och därigenom visade att de svåraste övningarna ges till honom utan större ansträngning.

Frederic Müller, som tog pseudonymen Eugene Sandov, anses vara grundaren av bodybuilding. Han, som gjorde volter med en 24 kilo tung kettlebell, gav 1930 ut en bok under sitt ryska namn med den lakoniska titeln "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, grundaren av St. Petersburgs "cirkel av atletiska fans" vid 60 års ålder, förvånade gästerna genom att lätt klämma "dubbel" (32 kg) tio gånger.

Ryssland har också en prioritet i den teoretiska utvecklingen av kettlebell-lyft. Redan före revolutionen, 1916, publicerade Ivan Lebedev (de starka männen honom "farbror Vanya") boken "Riktlinjer för hur du utvecklar din styrka genom att träna med tunga vikter", och hans elev Alexander Bukharov publicerade 1939 en annan lärobok - " Kettlebell lyft".

Kraftfull farfar

På tal om ryska kettlebell-lyft kan man inte undgå att nämna Leo Tolstoy, som var en av hans mest hängivna fans. I princip lade han stor vikt vid styrketräning. I hans hus fanns det ringar och en trapets, på gården fanns en horisontell stång. Skribenten arbetade med kettlebells till hög ålder. En gång sa han: "Jag lyfte trots allt fem pund med en hand." Det är svårt att tvivla på detta. Vid sjuttio års ålder gick "Yasnaya Polyana elder" om pojkarna i löpning, simmade utmärkt, red bra. Ett år före sin död, 1909, när Tolstoj var 82 år gammal, besegrade han i en humoristisk dispyt alla gäster i en "brottning i famnen".

Författaren överförde sin passion för kettlebells till sina romaner. I Anna Karenina läser vi om Levin (han anses vara en av Tolstojs alter ego):

"Och när han lyssnade på den här rösten, gick han till hörnet där han hade två kilo vikter och började lyfta dem gymnastiskt och försökte få sig själv i ett tillstånd av livlighet. Fotsteg knarrade utanför dörren. Han lade hastigt ner vikterna.."

Eller ett fragment ur romanen "Söndag":

"När han kom in på kontoret låste han dörren, tog ut två galter (vikter) från skåpet med papper från nedre hyllan och gjorde tjugo rörelser uppåt, framåt, i sidled och ner och satte sig sedan lätt tre gånger och höll galterna över sin huvud."

Tolstoj, som blev en av de första kämparna för nykterhet och en hälsosam livsstil, sa: För mig är den dagliga rörelsen av kroppsarbete lika nödvändig som luft.

Vikter i Sovjetunionen

I Moskvas tunnelbana, i paviljongen på Dynamo-stationen, finns en basrelief som visar en kettlebell-lyftare. Kettlebell-lyft fick välförtjänt äran att vara präglad bland andra idrottsgrenar. Kettlebells älskades i Sovjetunionen hängivet och osjälviskt. I varje hus var det brukligt att ha minst ett pund skal. Även osportsliga människor drog kettlebells som träning. Detta var normen redan under efterkrigstiden.

Kettlebell-lyft utvecklades snabbt. 1948 hölls den första All-Union-tävlingen av starka män, vars program inkluderade övningar med vikter och en skivstång. Tack vare energin hos säkerhetsentusiaster har kettlebells blivit en del av kulturen i de fackliga republikerna.

1978 grundades All-Russian Kettlebell Lifting Commission, samtidigt som det första mästerskapet hölls. 1984 öppnades All-Union Association of kettlebell lifters. Sporten utvecklades, programdisciplinerna förändrades något, 1989 dök en tillfällig reglering upp, vilket gjorde tävlingen mer spektakulär. Innan dess tävlade starkmännen i maximalt antal repetitioner. Tillväxten av styrka och tekniska indikatorer gjorde det möjligt för de bästa idrottarna att lyfta vikter upp till 1000 gånger. Det var jättebra, men inte lika spektakulärt som tid- och farttävlingen.

Vikter för alla

Idag är ryska kettlebelllyft på uppgång igen. Våra idrottare tar traditionellt sett priser vid internationella tävlingar. Förutom sportgrenar (rycka, rycka med två händer, rycka i en lång cykel) ägnar kettlebell-lyftare också tid åt powerjonglering, vars underhållning motiverar nya människor att komma till sporten.

Övningar med kettlebells används av idrottare, slagverkare, brottare. Kettlebells utvecklar perfekt uthållighet, koordination, stärker ligament. Till skillnad från tyngdlyftning är kettlebelllyftning inte traumatiskt, både flickor och barn är framgångsrikt engagerade i det.

Läs också: Ryska hjältar: Alexander Zass och Yuri Malko