Stora förändringar i livet för människor som slutar dricka alkohol i vilken mängd som helst

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Berättelserna om fyra invånare i Jekaterinburg, som vid olika åldrar raderade alkohol från sina liv, om varför de gjorde det, hur andra uppfattade det och vad som förändrades i deras liv efter ett fullständigt avslag på alkohol …

"Alkohol tar flera saker som alltid är ont om: pengar, energi, tid och hälsa."

Idag är alkohol en traditionell del av livet, som åtföljer både glädje och sorg. För vissa anses ett glas vin till middagen och ett par drinkar på fredagskvällen vara vardagliga - det verkar som om det av lite alkohol blir något annat än trevlig avkoppling. Men i augusti 2018 drog FN-experter slutsatsen att även de minsta portionerna alkohol orsakar allvarliga hälsoskadoroch avsevärt öka sannolikheten för för tidig död i hjärtsjukdomar, cancer och olyckor. Totalt tar alkohol livet av tre miljoner invånare på planeten och 82 tusen ryssar varje år. I februari namngav hälsoministeriet hur många dödsfall bland arbetsföra män är förknippade med alkohol - cirka 70%.

The Village pratade med fyra invånare i Jekaterinburg, som vid olika åldrar raderade alkohol från sina liv - om varför de gjorde det, hur deras beslut uppfattades av omgivningen och vad som förändrades efter det.

Dmitry Kolezev

DRICKER INTE 2 ÅR

När jag var barn såg jag ständigt vuxna omkring mig som drack. Förmodligen var det då alkohol började förknippas med vuxenliv och "coolness". Jag drömde att jag skulle växa upp och svälja alkohol med ett likgiltigt ansikte utan att ens rynka pannan. Vid sju års ålder gav de vuxna mig en öl att smaka på.

För första gången blev jag full i sjuan - tillsammans med vänner drack vi äcklig fejkvodka "Ladies Caprice" från ett stånd. Alla kräktes. När vi blev äldre började vi dricka öl. Efter skolan satte vi oss ofta för en drink på något kafé eller innergård - för de flesta av våra kamrater var detta normen: snarare verkade det konstigt för oss om en person inte gjorde detta. När vi drack öl istället för lektioner kände vi att vi gjorde något förbjudet – mysteriet förenade oss ännu mer.

Under studentåren blev jag ofta full på fester med alla, men så småningom började intresset för alkohol att försvinna. Under min studenttid kom alkoholtoppen i mitt liv – vi hängde ofta på vandrarhemmet, drack öl på gatan eller cocktails på barer. Cocktails är generellt sett en av de mest lömska typerna av alkoholhaltiga drycker, de innehåller mycket söt läsk och sirap som dränker smaken av alkohol. Kroppen är designad på ett sådant sätt att när du dricker ren alkohol säger den till dig: "Dude, det här är inte för dig, du ska inte dricka det här," så när du först provar alkohol känner du dig illamående. Men när alkohol blandas med något sött, maskeras smaken av alkohol, och kroppen reagerar inte på det i tid.

Samhället fördömer inte särskilt en person som blev full, somnade under ett träd och inte kom hem - detta orsakar bara vänliga leenden. En person som gör samma sak med heroin kommer att orsaka helt andra känslor - det kommer att tyckas vara en mänsklig tragedi. Men är skillnaden så stor?

För två år sedan bestämde jag mig för att försöka leva utan alkohol överhuvudtaget, men satte mig inga skyldigheter: jag visste att om jag förbjuder mig själv något så skulle det inte fungera. Jag hade stunder innan när jag vaknade med baksmälla och tänkte: det är det, jag kommer aldrig att dricka igen. Naturligtvis drack jag efter ett tag igen någonstans, men kände nästan alltid en intern konflikt om detta. Till slut insåg jag själv att jag faktiskt bara inte gillar att dricka alkohol och bestämde mig för att sluta med det.

De första sex månaderna efter avslaget var jag tvungen att regelbundet förklara för folk varför jag inte drack. Folk trodde att om de var bättre på att övertala mig så skulle jag bryta ihop och hålla med. Men om du verkligen inte har någon lust att dricka, kommer ingen mängd övertalning att hjälpa. Många gånger hamnade jag i situationer där jag enligt alla kanoner inte kunde låta bli att dricka - till exempel på en georgisk fest. Men jag svarade bara folk att jag inte drack - och när folk ser att du inte flirtar, utan talar sanning, rycker de på axlarna och säger: "Nå, okej." Till och med georgier.

Alkohol tar bort några saker som alltid är en bristvara: pengar, energi, tid och hälsa. Efter att ha gett upp det mår jag bättre - jag är 34 nu, men jag mår bättre än 25 när jag drack regelbundet. Jag vet inte exakt hur mycket jag började spara - kanske upp till flera tiotusentals rubel i månaden.

En gång i tiden blev jag mycket influerad av Allen Carrs bok Det enkla sättet att sluta dricka. Jag läste den medan jag studerade på universitetet - jag stötte på boken under nyårsfesterna, efter en av dem gick jag till snabbköpet för mineralvatten. Den här lilla texten förändrade min inställning till alkohol – eftersom jag drack kände jag aldrig att jag gjorde något rätt igen. Tron har bildats att även en liten mängd alkohol inte är normalt.

Jag insåg att alkohol är en sak som till stor del påtvingas oss av samhället, kulturen och vanorna. Boken avlivar myten om att alkohol är okej. Carr säger att genom att dricka alkohol blir vi lurade. Människor uppfattar alkohol som något vanligt, tillåtet och godkänt. Vår populärkultur spelade en stor roll i detta: i alla filmer, böcker och till och med i vissa tecknade serier tillbringar hjältarna sin fritid i barer. Folk är vana vid det: om det är sorgligt fyller du upp din sorg, är det roligt dricker du med dina vänner.

Carr beskriver i detalj hur alkohol påverkar det mänskliga psyket och undertrycker det, eftersom det är beroendeframkallande. När du dricker alkohol gör du dig törstig - du är sugen på ännu mer öl eller vin. Någon gång kan du helt tappa kontrollen över dig själv.

På Internet kan du hitta ett stort antal tecken om farorna med alkohol och andra droger, baserat på WHO-forskning. Alkohol toppar listorna över de mest skadliga ämnena - även heroin kommer på andra plats och marijuana på åttonde plats. Samtidigt är marijuana förbjudet och olagligt, och alkohol är tillåtet.

Det verkar för mig att alkohol är en farligare och mer lömsk sak än marijuana. Hur många brott begås under påverkan av alkoholförgiftning, hur många familjer förstörs på grund av alkoholhaltiga drycker? Jag känner inte en person som skulle ta en yxa under påverkan av marijuana, men i samband med alkohol är detta en vanlig historia.

Samhället fördömer inte särskilt en person som blev full, somnade under ett träd och inte kom hem - detta orsakar bara vänliga leenden. Han är en homosexuell alkoholist. En person som gör samma sak med heroin kommer att orsaka helt andra känslor - det kommer att tyckas vara en mänsklig tragedi. Men är skillnaden så stor?

Det finns olika teorier om varför alkohol har blivit en så viktig del av människans liv. Troligtvis skedde det så enkelt historiskt - delstaterna fick stora intäkter från alkohol och var intresserade av dess distribution. När det gäller människorna själva behöver de förmodligen bara något sätt att självförstöra, släppa energi och släppa aggression. Vissa människor dricker för detta.

Jag tror inte att samhället som helhet är kapabelt att helt överge enkla sätt att förstöra interna barriärer: flera gånger om året behöver människor en semester med orgiastiskt innehåll, där de kanske inte känner sig begränsade av regler, bryter barriärer, tar av sig sina vanliga masker. Människor behöver ritualer som hjälper dem att känna sig mer utvilade och tillfälligt befria sig från psykologisk stress. Problemet är att för majoriteten har alkohol förvandlats från ett semesterfenomen till en rutin.

Vasily Semyonov

DRICKER INTE PÅ 21 ÅR

Jag provade alkohol första gången när jag var barn - jag var ungefär åtta år gammal. Sedan hittade jag alkohol hemma, stoppade den i munnen och började gurgla. Av någon anledning var känslorna behagliga: min mun var varm och lite brännande. Nu verkar det förvånande - nästan vilken vuxen som helst, efter att ha känt en "bukett" av ren alkohol i munnen, kommer nästan säkert att säga att det är äckligt.

Vid 14 års ålder gick jag och mina vänner till klipphällarna nära stationen "Peregon" för att fira födelsedagen för en av oss. Vi köpte portvin och en billig örtvinsdrink i stationskiosken – de drack inte mindre än 0,7 liter per person. Jag var inte särskilt berusad då, men min barndomsvän kunde inte ens stå på benen – vi fick släpa honom på oss. Senare, som den mest ansvariga i företaget, flög hans mamma in till mig för att jag kom hem med händer som mer liknade tassarna på frusen kyckling. Han studerade på en musikskola och förlorade förmågan att spela piano i en månad.

När vi drack med vänner var det kul – vi gjorde det för att skratta. På skoldiskotek fanns det inget att göra utan vodka. Alkohol påverkar processerna av spänning och hämning - människor blir befriade, blir djärvare i uttryck. För oss ungdomar var han ett sätt att socialisera – det var lättare för de som var fulla att umgås med människor.

Nu ser jag hur vänner njuter av goda viner, och jag tror att jag saknar något här i livet - Omar Khayyam var inte dum heller

Till en början drack vi inte så ofta, vanligtvis på helgdagar. Ibland drack de öl efter skolan. På min sextonde födelsedag köpte jag vodka framför skolan vid ett stånd i korsningen mellan gatorna Kuibyshev och Vostochnaya - jag kom till klassen med en gurglande och klingande ryggsäck. Vi började förbereda oss för en ljus framtid på rasterna, på toaletten på tredje våningen. Killarna satt med röda ansikten och log, och under hela historielektionen kunde jag inte föra ögonen till en punkt, så jag var tvungen att blunda eller blunda. Läraren märkte nog detta, men jag hade en bra relation med henne, så hon fokuserade inte på detta.

När jag fyllde 17 bestämde jag mig för att ge upp alkoholen. Jag minns till och med det exakta datumet när jag senast drack - den 30 september 1997 var jag på besök hos min vän, där vi drack ett glas Johnnie Walker Black Label. Vid den tiden började jag och min andra vän dricka riktigt mycket - på sommaren kunde vi köpa en låda "Velvet"-öl och sakta dricka det tillsammans i arboretet. Jag började inse att jag är en glad person och utan alkohol - och så det klämmer fast mig. Alkoholen tvärtom saktade ner mig. Jag minns den här känslan: du höjer handen och den utför kommandot med en fördröjning, och du ser tydligt hur din kropp saktar ner.

Till en början tog mina vänner hårt mot mitt avslag på alkohol – kulturen var sådan att alla drack på helgdagar. De försökte till och med binda mig, hälla alkohol direkt i min mun. Alla runt omkring var emot mig och satsade på hur länge jag skulle hålla på. Jag erbjöds mycket pengar, eller till exempel att köpa det bästa armeniska brännvinet, bara för att jag skulle dricka det. Men mitt beslut gjorde min mamma glad – min pappa och farfar hade problem med alkohol.

Ibland har jag mardrömmar - i mina drömmar dör jag av törst, men bredvid mig finns det bara öl. Ibland dricker jag det och lider länge. Jag provade alkoholfritt öl, men jag ser inte poängen med det – dessutom innehåller det fortfarande alkohol, bara i en obetydlig mängd. Först drack jag kvass, men nu försöker jag undvika det också, för då känner jag alkohol i det. Jag använder inte heller alkoholhaltiga mediciner. Jag kompenserar för frånvaron av alkohol i mitt liv med utsökt mat och ett gym.

Nu ser jag hur vänner njuter av goda viner, och jag tror att jag saknar något här i livet – Omar Khayyam var inte dum heller. Vänner, som jag går till vila med, är stora vinälskare och är systematiskt utbildade i denna riktning. Min fru är inte emot alkohol, men den senaste tiden har hon också funderat på att sluta. Visst, hemma har vi ett vinskåp för fyrtio flaskor gott vin. Kanske kommer jag någon gång också att börja min utbildning i denna riktning, men än så länge är det lättare för mig utan alkohol.

För att tillåta mig själv att dricka måste jag ha mer stabilitet och självförtroende i mitt liv. För många är alkohol ett sätt att fly verkligheten. Någon tittar på tv-program, någon köper öl. Det förefaller mig som om en mycket stor del av befolkningen i vårt land använder öl för att överrösta hopplösheten i sin existens. Om du jobbar hårt har du en svår chef, en klen lön, en sådan verklighetsflykt visar sig vara en av de enklaste utvägarna.

Alexey Ponomarchuk

DRICKER INTE PÅ 14 ÅR

Första gången jag provade alkohol var när jag var sjätteklassare. Jag kommer inte ihåg detaljerna, eftersom jag var för liten. En närmare bekantskap inträffade lite senare, när jag tillsammans med gårdspojkarna sprang över takfältet på rostiga garage. För att denna aktivitet skulle väcka ännu större mod i oss hällde vi i oss öl, illegalt köpt i ett stånd. I de stunderna kände jag mig väldigt mogen och fri. Sedan hade alkoholhaltiga cocktails precis börjat dyka upp, och många pojkar från min trädgård drack entusiastiskt sött gift på dagisarnas barnverandor, men jag uppskattade inte den nya trenden och föredrog den framför den gamla goda ölen med en cigarett.

Vid 17 års ålder kom insikten till mig att det var dags att sluta röka. Jag började röka när jag var tio. Jag gillade inte cigaretterna - det var snarare en hyllning till gårdens publik. För att sluta röka var jag tvungen att göra mig av med alkohol – alkohol och cigaretter var oupplösligt förknippade för mig. Till min förvåning var processen snabb och smärtfri, och sedan dess finns inte alkohol alls i min kropp.

Till en början passade inte de runt omkring i deras huvuden att roligt var möjligt utan några ämnen. För mig är deras förvåning obegriplig: jag mådde bra

Vid 18 års ålder sprack häng och nattklubbar in i mitt liv, men de var så bekväma som möjligt utan alkohol och andra stimulantia. Jag insåg inte ens att människorna som dansade runt mig var krossade så att de tappade pulsen. På den tiden rådde en annan stämning på klubbarna – nya bekantskaper, musik och platser inspirerade mig mycket mer än klubbödlornas fylleyr. Även om nostalgin kanske talar till mig. Det fanns inga pengar till en taxi, jag var tvungen att hänga till tidigt på morgonen och åka hem med första spårvagnen, vilket fick de som umgicks att tvivla på min nykterhet.

Till en början passade inte de runt omkring i deras huvuden att roligt var möjligt utan några ämnen. För mig är deras förvåning obegriplig: jag mådde bra. Med intåget av "Tightness" i mitt liv blev festerna ännu mer meningsfulla. Senare blev vistelsen i klubbar direkt relaterad till min yrkesverksamhet, för vilken jag behövde vara nykter.

Jag gillar verkligen tillståndet av nykterhet - fullständig kontroll över min kropp och själ. Nu verkar alkohol för mig vara något konstgjort och främmande för människokroppen och ganska meningslöst för både sinnet och själen.

Anna Kiryanova

DRICKER INTE 2 ÅR

För att vara ärlig minns jag inte den allra första klunken, men det hände långt innan "det är möjligt enligt lag." Jag minns två ganska standardavsnitt. Den första är ginen bakom garagen, en burk för tre eller fyra. Jag minns inte smaken - det måste ha varit läskigt, men jag minns lejonhuvudet på en plåtburk.

Andra avsnittet är festligt. Föräldrar, vänner, barn, lägenhet. Föräldrarna åkte för en rökpaus och barnen släckte sin nyfikenhet med droppar från botten av glasen. Att dricka var roligt och underhållande. Alkohol förbjöds och det gjorde det ännu mer intressant. Det verkade som att det är här - vuxenvärlden i all ära, för alla vuxna gör det här.

Mellan 18 och 21 år studerade jag på universitetet och det fanns mer alkohol i mitt liv. Jag drack något minst en eller två gånger i veckan. Det var toppen av fester och sammankomster, där en hand utan glas absolut inte passade in i miljön. Det blev jobbigt och tomt på klubbar, ensamt på företag.

Efter min vägran från alkohol förändrades formatet för kommunikation med människor. Det blev avgjort tråkigt för mig att träffa människor som inte stod mig nära i andan och ointressanta.

Jag kan inte säga att det senare i mitt liv blev många glasögon, om man inte tar universitetsperioden. I oktober 2016 fick jag veta att jag skulle bli mamma - jag behövde mata barnet, så jag gav upp alkoholen helt. Senare kom en sjukdom, vars behandling var oförenlig med alkohol. Alkohol var kontraindicerat för mig, men det var inte bara det – jag kände inte för att dricka längre.

Vid tidpunkten för vägran från alkohol var mitt beslut logiskt för andra, men senare började frågor. "Du äter inte längre, varför dricker du inte? Är du sjuk eller vad?" Sådana slutsatser verkade obehagliga för mig - jag insåg att de flesta människor inte är redo att uppfatta en alkoholfri tillvaro som normen för ett hälsosamt liv. Jag var för lat för att förklara för dem varför jag mår bra i oförvriden verklighet.

Efter min vägran från alkohol förändrades formatet för kommunikation med människor. Det blev avgjort tråkigt för mig att träffa människor som inte stod mig nära i själen och av lite intresse. Tidigare kunde alla oegentligheter i uppfattningen jämnas ut med ett glas, nu har tiden blivit mer värdefull för mig. Det finns ett annat roligt faktum: när jag är i trevligt sällskap under de omständigheter som tyder på alkohol, verkar själva hjärnan vara lite grumlig. En känsla av flytande tid skapas, som samtidigt går snabbt.

För mig är att ge upp alkohol en naturlig händelse i mitt liv. Jag bröt mig inte över knäet, jag band det inte till batteriet, jag tog inte på mig plåster. Lusten att dricka uppstår ibland, men som praktiken har visat tar tre klunkar alkoholfri öl av det direkt. Det här är snarare en berättelse om smakupplevelser.