Vilken typ av dopning tog de ryska starkmännen?

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass och andra är starka män som har gått till världsidrottens historia. Deras namn har blivit synonymt med rysk styrka och ande, uthållighet och outtröttlighet. Som med alla idrottare är en av de viktigaste ingredienserna för framgång för tyngdlyftare deras kost. Vad åt de ryska hjältarna och vad lutade de sig mot?

På naturprodukter

Brottaren och idrottaren Ivan Poddubny, med smeknamnet den ryska björnen i väst, älskade enkel men nyttig mat. Som hans systerdotter Maria Sobko mindes, när Poddubny kom till matsalen, var det första han gjorde att be om rik borsjtj. Efter den första portionen kunde han beställa den andra och sedan den tredje.

Brottaren var mycket förtjust i mejeriprodukter och ägg. Enligt samtida kunde den store ryska idrottaren äta ett dussin kokta ägg åt gången. Men detta är den viktigaste proteinkällan. Poddubny lade också på gröt, kunde dricka mer än tre liter mjölk per dag. Ivan Maksimovich var mycket förtjust i att skära ett bröd i två delar och breda ett halvt kilo smör på dem. Sådan näring gav många kalorier som var nödvändiga för kroppen.

Grönsaker var den viktigaste komponenten i idrottarens kost. Och den mest favorit av dem var rädisan. Poddubny bad till och med sin syster att skicka honom ett paket med dessa grönsaker till USA, där han 1925 turnerade med framgång och chockade publiken med det faktum att han lätt besegrade idrottare som var 10, 20 och ibland 30 år yngre än honom.

Naturliga växter stödjer produktionen av testosteron som idrottaren behöver. Det är svårt att tro, men Poddubny, som vägde 120 kilo, var vegetarian. Han kände inte igen kött, även om han hade en kolossal aptit.

Inget kött, alkohol eller rökning

En annan rysk stark man, Ivan Lebedev, åt inte heller kött. Kettlebell-lyftare, cirkusdirektör, brottare och domare i olika tävlingar, han organiserade det ryska grekisk-romerska mästerskapet i brottning.

Strongman rådde alltid sina elever och andra idrottare att inte äta kött, vilket, med hans ord, "för förruttnande nedbrytningsprodukter in i kroppen." Alkoholhaltiga drycker och rökning är inte heller förtjusta i. Men han rekommenderade att luta sig mot ägg och dricka mer varm mjölk med socker.

Utan kött ingenstans

Men för den berömda cirkusatleten Georg Gackenschmidt, som vann mer än tre tusen segrar i slagsmål från 1889 till 1908, tvärtom, var kött ett av huvudelementen i sportdieten. Dieten för det ryska lejonet utvecklades av S:t Petersburg-läkaren Vladislav Kraevsky, som tog beskydd över den starka mannen.

Kraevsky matade det ryska lejonet med brant köttbuljong, för beredning av en portion (en tallrik) användes 4-5 kilo tjurkött. På en sådan diet, i kombination med grundläggande träning, lät Gackenschmidt 12 centimeter i bröstet på några månader och började, enligt sin samtidas enhälliga åsikt, likna Hercules-figuren.

Idrottaren själv sa om sin diet att kött i den bara utgör en tredje del, allt annat är växtmat. Förutom kötträtter rekommenderade han att konsumera stora mängder mjölk och undvika kryddig mat, och ännu mer alkoholhaltiga drycker (liksom rökning), och istället för socker finns torkad frukt.

Alexander Zass, med smeknamnet The Amazing Samson, slutade också röka och alkohol helt. Idrottaren var en förespråkare för isometrisk träning, där människokroppen motstår ett stationärt föremål. I England, dit han lämnade 1924, belönades Samson med titeln "Strongest Man on the Planet".

Relaterad artikel: Alexander Zass: Ryska Samson

Mer kolesterol

Förutom deras kärlek till sport, vad förenade dessa enastående idrottare? De åt alla naturliga livsmedel med hög kolesterolhalt. Denna organiska förening finns i överflöd i livsmedel som ägg, ost, mjölk, grädde, gräddfil, smör, keso och många andra. Det är kolesterol som hjälper produktionen av testosteron, som är direkt ansvarig för tillväxten av muskelmassa.

Så den berömda ryska starke mannen - Sergei Eliseev - gjorde mjölk och mejeriprodukter till huvudelementet i sin sportdiet. Han föredrog mjölkgröt och yoghurt.

Nivån av testosteron i kroppen ökar också på grund av avstötning av alkohol och tobak. När du röker frigörs kolmonoxid i blodomloppet, vilket minskar kroppens förmåga att omvandla kolesterol till testosteron.

Syntetens era

Således spelade konventionella produkter en betydande roll i de stora ryska idrottarnas prestationer. Testosteron och andra ämnen som är nödvändiga för tillväxten av muskelmassa erhölls av hjältarna från naturlig mat.

Under tiden, under andra hälften av 1800-talet, började experiment på produktion av syntetiskt testosteron i Europa. Men världens första injektion av testosteronpropionat gjordes inte förrän i slutet av 1930-talet.

1956 skapades den anabola steroiden Dianabol. Från det ögonblicket har läkemedel för konstgjord muskeluppbyggnad blivit utbredd i världens sporter.