Hjärnan och tarmarna är oupplösligt sammanlänkade. Vem hade trott

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Forskare har äntligen upptäckt en direkt koppling mellan hjärnan och immunsystemet genom lymfkärl, vars existens inte tidigare var känd.

Den nya upptäckten av en grupp forskare från University of Virginia (UVA) "kan kräva en omvärdering av neuroimmunologins grundpelare" (studieområdet för nerv- och immunsystem).

Direkt koppling har hittats mellan hjärnan och immunförsvaret via lymfkärlen, vars existens inte tidigare var känd. Liksom blodkärl som transporterar blod genom hela kroppen, gör lymfkärl samma sak med immunceller.

Men under lång tid trodde man att sådana kärl inte finns i hjärnan. Ny forskning som hittar lymfkärl under skallen på en mus kan öppna vägar för att förstå autism, multipel skleros, Alzheimers och många andra sjukdomar.

Det blir mer och mer uppenbart hjärnan, immunsystemet och tarmmikroberna är nära besläktade. Autism är till exempel förknippat med mag-tarmsjukdom och potentiellt en överreaktion i immunsystemet.

Det var inte alltid klart hur sådana kopplingar uppstår, men nu har en tarm-hjärna-axel och en väg från immunsystemet till hjärnan upptäckts.

"De måste ändra sina läroböcker."

Det var Kevin Lee, Ph. D., ordförande för UVA Department of Neuroscience, när han hörde talas om fyndet. Lymfkärl hittades i hjärnhinnorna, de skyddande hinnorna som täcker hjärnan, och de visade sig vara nära förknippade med blodkärl.

Studiens huvudförfattare Jonathan Kipnis, professor vid UVA-avdelningen för neurovetenskap och chef för UVA Center for Brain Immunology, betonade vikten av upptäckten:

Det är vettigt. När allt kommer omkring, varför i hela friden skulle din hjärna inte ha en direkt kanal till immunsystemet? Och hela den här tiden fick vi tips. Hjärnan ansågs en gång ligga utanför normal immun-"övervakning", vilket ansågs nödvändigt eftersom ödem (ett normalt immunsvar) inuti hjärnan kan vara dödligt.

Det skulle dock vara för lätt att tänka på hjärnan som "immun privilegierad". Enligt io9:

De nyupptäckta lymfkärlen i hjärnan tyder verkligen på att det finns en nära och betydande koppling mellan hjärnan och immunsystemet, vars studie fortfarande är i sin linda.

Tarmmikrober påverkar också hjärnan

Immunförsvaret är inte ensamt om att ha en direkt linje med hjärnan. Tarmen, som är full av mikrober, kommunicerar också med hjärnan genom det som kallas tarm-hjärnaxeln.

I själva verket finns det förutom hjärnan det enteriska (tarm-) nervsystemet (ENS), som är beläget i tarmens väggar och fungerar både självständigt och i samband med det.

Denna kommunikation mellan dina "två hjärnor" fungerar i båda riktningarna, och det är på grund av detta som mat kan påverka ditt humör eller på grund av ångest, det kan göra ont i magen. Däremot är kopplingen mellan tarm och hjärna mycket mer än "komfortmat" eller fjärilar i magen.

Enligt Scientific American:

Det förklarar också varför förändringar i bakterier i tarmen är associerade med hjärnsjukdomar och mer, inklusive depression. Jane Foster, Ph. D., docent i psykiatri och beteendevetenskaplig neurovetenskap vid McMaster University, beskrev flera sätt på hur tarmmikrober kommunicerar med hjärnan i Medicine Net:

Att förändra tarmbakterier kan påverka ditt humör

Studien, publicerad i den peer-reviewed tidskriften Gastroenterology, involverade 36 kvinnor i åldern 18 till 55 som delades in i tre grupper:

• Behandlingsgruppen åt yoghurt, som innehåller flera probiotika som tros ha positiva effekter på tarmhälsa, två gånger om dagen i en månad
• En annan grupp åt en "dummy"-produkt som såg ut och smakade som yoghurt, men som inte innehöll probiotika.
• Kontrollgruppen åt ingen yoghurt

Före och efter den fyra veckor långa studien genomgick deltagarna funktionell magnetisk resonanstomografi både i vila och i fältet "emotion recognition challenge".

För att göra detta visades kvinnorna en serie fotografier av människor med arga eller rädda ansiktsuttryck, som de fick jämföra med andra ansikten som visade samma känslor.

De rapporterar också att mikrober förknippade med fermentering (som laktobaciller och bifidobakterier) också kan påverka hjärnans hälsa på både direkta och indirekta sätt, vilket öppnar dörren till ny vetenskaplig forskning inom "näringspsykiatri".

Utvecklingen av frisk tarmmikroflora börjar vid födseln. Förlossning och amning utgör grunden för vilka organismer som kommer att leva i ditt barns kropp. Därför, om du är en blivande mamma, optimera din egen mikroflora, eftersom du kommer att föra den vidare till ditt barn.

Den goda nyheten är att fermenterade grönsaker är lätta att göra själv. De är också det mest ekonomiska sättet att lägga till kvalitetsprobiotika till din kost. Ditt mål är att konsumera en kvart till en halv kopp fermenterade grönsaker till varje måltid, men du kan gradvis uppnå denna mängd. Börja med två teskedar, flera gånger om dagen, och bygg upp beroende på din tolerans.

Om det är för mycket (din kropp kan vara kraftigt skadad) kan du till och med börja dricka en tesked fermenterad grönsaksgurka, som är rik på samma nyttiga mikrober. Du kan också överväga att ta ett probiotiskt tillskott med hög potential, men du måste förstå att det inte finns någon ersättning för riktig mat.