Slavisk gymnastik. Den friska hästens båge

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Slavisk gymnastik är ett energiharmoniserande hälsoförbättrande system av psykofysiska övningar.

Slavisk gymnastik är en förebyggande, botande och hälsoförbättrande del av slavisk kamputövning och har sina rötter i antiken.

Det hälsoförbättrande systemet för slavisk gymnastik hjälper till att lösa frågor om självförbättring, eftersom dess oumbärliga krav är självförverkligande, självhärdning och harmonisering av alla mänskliga aktiviteter. Innehållet i slavisk gymnastik är mångfacetterat: det är fysiska övningar, andningsmetoder och psykoterapi, såväl som en speciell process av medveten aktivitet som syftar till att utveckla och stärka en persons kropp och psyke.

Människokroppen själv fungerar som ett objekt för slavisk gymnastik, med fokus på vars tillstånd det är möjligt att korrigera motsvarande kränkningar genom medveten självreglering av fysisk och mental aktivitet.

Övningar som liknar slavisk gymnastik finns bland många folk. De mest kända är kinesisk qigong och indisk hatha yoga, som är mycket effektiva helande system. Arsenalen av klassiska fysioterapiövningar har också samlat på sig betydande erfarenhet av behandling och förebyggande av många sjukdomar. Frågan uppstår: vad är skillnaden mellan slavisk gymnastik och andra hälsoförbättringssystem? Har slavisk gymnastik fördelar jämfört med liknande system? Ja, det finns: både skillnaden och fördelarna.

Traditionella fysioterapimetoder använder huvudsakligen ett mekaniskt tillvägagångssätt för träning. Inom slavisk gymnastik läggs stor vikt vid kombinationen av avslappning, rörelse, andning och medvetandearbete inom ramen för en övning, vilket har en direkt positiv effekt på det centrala och autonoma nervsystemet. Denna process leder till stabilisering av aktiviteten hos hela organismen. Således tillåter slavisk gymnastik mer effektivt än fysioterapiövningar att påverka homeostassystemet, vilket ger en betydande terapeutisk effekt. Tack vare den ideomotoriska komponenten kan slavisk gymnastik betraktas som en metod för dynamisk psykoterapi.

Slavisk gymnastik och orientaliska hälsoförbättrande system har mycket gemensamt. Det är dock välkänt att det finns betydande skillnader mellan européer och asiater, både i antropometriska egenskaper och i sättet att tänka. På grund av dess specificitet är det kinesiska qigongsystemet inte lämpligt för européer. Slavisk gymnastik, å andra sidan, skapades av de gamla slaverna, därför är den fortfarande relevant och effektiv för människor av den kaukasiska rasen. Av denna anledning, för oss, har slavisk gymnastik betydande fördelar jämfört med qigong och andra hälsoförbättrande system i öst.

Det slaviska gymnastiksystemet är tekniskt enkelt och prisvärt. För klasser krävs ingen inledande fysisk träning. Du kan göra det i alla åldrar, med alla hälsotillstånd. Det finns inga kontraindikationer för slavisk gymnastik.