Hur blir man av med psykologiska energivampyrer?

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Som du redan förstått vill jag skriva om energivampyrer – en modern tro som delas av många människor. Jag måste säga direkt att jag inte riktigt tror på vampyrer. Men jag kommer inte att argumentera om de händer eller inte - jag respekterar andra människors tro, även om de orsakar skepsis hos mig. Jag är intresserad av något annat:

Vad händer med en person som "sugs"?

Vilken är den psykologiska bakgrunden till tron på EV (energivampyrer)?

Och hur kan man förhindra att vampyrer är läskiga?

Som en epigraf - en dialog från praktiken:

Jag tror att det finns energivampyrer. Jag har en vän som är väldigt deprimerad - hur jag pratar med henne, som om hela mitt liv har sugits ur mig.

– Hur kommunicerar du?

– Hon gnäller, och jag tröstar.

– Det ser ut som att du slösar dina krafter på tröst, anstränger du dig?

- Och hur!

- Så det suger, eller spenderar du själv?

Folk säger att de stött på EV, som regel, efter någon form av problematisk kontakt. Vi pratade med någon person och efter det kände vi oss utmattade och förkrossade. Och utan att prata – de bara stod där eller gick förbi. Det händer att vi i vår miljö ständigt möter någon som liksom drar energi ur oss. Vad är poängen här, om vi betraktar denna situation ur en psykologisk synvinkel, utan att involvera energiska övertygelser?

Vampyrism är ett förenklat sätt att kommunicera. Av den följer att vi kommunicerar som kommunicerande kärl. Våra känslor och energi påstås vara direkt sammankopplade genom någon kanal och flyter fritt fram och tillbaka, som en slang, från A till B. Forskning inom psykologi har visat att det verkliga kommunikationsschemat är mer komplicerat - inte från punkt A direkt till B, men genom flera mellanliggande punkter. Känslor och energi flödar inte från en person till en annan - varje person har sina egna känslor. Dessa känslor orsakas inte direkt av vissa händelser och andra människor, utan av hur en person uppfattar och utvärderar dem. Vi ser en annan person, utvärderar honom på något sätt, detta orsakar oss en känsla, vi spenderar energi på denna känsla och på att kontrollera den. men det verkar som att han direkt sög denna energi från oss. Mer om dessa processer nedan.

Jag tror att energisk vampyrism är ett sätt att förklara våra inre processer med hjälp av en yttre figur. När vi kommunicerar med vissa människor är vårt psyke så ansträngt att det snabbt blir utmattat. Ofta är vi i detta ögonblick inte medvetna om att vi är spända. Många känslor och psykofysiologiska tillstånd utlöses automatiskt. Och medan vi är nedsänkta i samtal eller tankar, sker processer med vår hjärna och kropp, som förbrukar energi. Inte astral energi, utan ganska fysisk energi - som vi får med mat, och spenderar på kroppens och psykets arbete.

Som ett resultat går energin till spillo, och en känsla av svaghet och svaghet kommer plötsligt till medvetande. Och den här känslan måste förklaras på något sätt, för att inte förstå vad som händer mig är väldigt störande. Och det är svårt att förklara detta tillstånd av rationella skäl, eftersom slöseri med energi passerade medvetandet. Därför måste många människor ta till metafysiska skäl. Och för detta är bilden av en energivampyr väldigt bekväm - de sög, drack blod, rånade i fullt dagsljus.

Den här metaforen är paranoid - bilden av någon farlig som promenerar runt presenteras. Och ni är alla så aptitretande och uppoffrande - vampyrer drömmer bara om vinst. Vad är det här för relation? Förföljare och offer. Att vara ett passivt offer för någons önskningar är ett föremål för påverkan en roll som är attraktiv för många människor. Det möjliggör regression till det lyckliga tillståndet hos ett spädbarn som något görs med. Som en bebis är en person som har "sugits" inte medveten om sina interna processer, kontrollerar dem inte, tar inte ansvar för dem. Han är ett föremål med vilket något gjordes mot hans vilja, utan hans medvetna val. Detta beror på ett psykologiskt fenomen som kallas det yttre läget för kontroll.

Extern kontrollplats- detta är tendensen att tillskriva ansvar för vad som händer oss till yttre faktorer - andra människor, händelser, element, öde. Det yttre läget för kontroll leder ofta till passivitet i förhållande till omständigheterna - de säger, vad de ger och äter sedan. Ett internt kontrollställe är tendensen att ta ansvar för vad som händer. Ett internt kontrollställe leder till en aktiv inställning till omständigheterna. Energivampyrer är ett yttre kontrollställe, dess utsatta apoteos kan man säga. Vilka interna processer förklarar vi med externa faktorer?

Social stress … När vi träffar en annan person skannar vi honom och utvärderar – vem är det, vad för oss, vad en kollision med honom kan kosta. Hjärnan beräknar utseendet på en person, hans beteende, korrelerar dessa data med tidigare erfarenhet, såväl som med biologiska beteendeprogram. När vi krockar med vissa människor känner vi oss hotade - hjärnan ger ifrån sig en "fara"-signal. När vi krockar med andra människor känner vi aggression – hjärnan ger en bedömning av "fiende". Det händer också att hjärnan registrerar sexuell attraktionskraft och ger en signal - "min!" Det finns också människor som orsakar "spara"-reaktionen i oss - det finns en impuls att akut hjälpa en person, det interna ministeriet för nödsituationer utlöses.

Det säger sig självt att alla dessa mycket starka impulser blockeras. Om vi reagerade dem med ett beteende, då när vi träffade några skulle vi springa iväg förskräckta, på den andra skulle vi kasta oss med knytnävar, på den tredje skulle vi slita av dem kläderna. Psyket undertrycker dessa impulser, men känslorna är redan igång - vi kände rädsla, ilska, lust, medlidande. Och psyket lägger energi på att klara av dessa impulser.

Psykofysiologiska reaktioner är också igång - hormoner frisätts, blodkärlen har dragit ihop sig eller expanderat, musklerna har spänt sig eller blivit bomullsaktiga. Dessa kroppsliga reaktioner visade sig vara outtagna – vi sprang inte iväg och kastade oss, utan tvingades sitta still. Och resten av energin gick till att kontrollera kroppen. Muskelspänningar användes inte, hormonernas nedbrytningsprodukter förgiftar blodet - det är en fysisk åkomma. Så vad var det - du själv slösade bort din energi, om än utan att inse det? Eller vem sög den? Jag är rädd att det spenderades på egen hand.

Arbetet med skyddsmekanismer. Tron på energivampyrer är, om än en metafysisk, men en rationell förklaring av arbetet med psykets skyddsmekanismer. Och i sig är denna förklaring förresten redan en försvarsmekanism. som kallas rationalisering. Skyddsmekanismer skyddar oss från interna konflikter, dissonanstillstånd, från just dessa impulser, från svårt tolererade känslor.

Jag tror, först och främst, i "vampyrism" manifesteras projektionsmekanismen. Med dess hjälp projiceras våra egna känslor och tankar, förträngda och avvisade av medvetandet, på andra människor. Vi har vår ångest, fientlighet, sexualitet osv. vi projicerar på andra - de säger, det är inte vi som känner något farligt, utan de planerar. Ju mer negativt undertryckta känslor är, desto mer oroliga och paranoida är projektionerna. Bilden av en vampyr är en infernalisk projektion av det inre, förlåt) Detta kan vara skrämmande, men att tillskriva vampyrer din negativitet är fortfarande lugnare än att erkänna det i dig själv. En annan sak är att priset är högt - känslomässig och fysisk utmattning. Det kan undvikas genom att skilja sig från andra och försvara sig inte med hjälp av omedvetna mekanismer, utan med hjälp av sinnet.

Det finns människor som verkligen kan kallas vampyrer, psykologiska - i den meningen att det är utmattande att kommunicera med dem. Det finns en sådan mekanism, besläktad med projektion - projektiv identifikation. Det är när en person projicerar på dig en del av sin avvisade del av personligheten, undertryckta känslor och går in i en intensiv relation med den. Det vill säga som med dig, men faktiskt med dig själv. Och om du inte har kontroll över situationen, så sätts du i en sådan position att du verkligen känner de känslor som tillskrivs dig. Och bete dig därefter, dras in i ett försvagande tvångsförhållande. Det verkar vara vampyrism i sin renaste form, eller hur? Tyvärr inte. Naturligtvis försökte de dra in dig i en patologisk relation, men ditt val är att du gick med på att vara med, lät dig dras, även om det alltid finns sätt att komma ifrån detta.

Manipulativa relationer. Detta är en relation där vi omedvetet ger mycket energi, men vi tror att den togs ifrån oss med våld. Detta händer ofta i asymmetriska relationer. Låt mig förklara att jag kallar symmetriska relationer på "vuxen-vuxen" nivå, "jag mår bra - du är okej." Det kan vara svårt att upprätthålla en sådan relation utan att glida in i asymmetri. Och de slösar också energi. Men det här är ett transparent förhållande med medvetna utgifter - du vet exakt vad och varför du spenderade din energi, och det finns ingen anledning att förklara detta med metafysiska skäl.

Asymmetriska relationer bygger på principen "jag är okej, du är inte okej" eller vice versa, "jag är inte okej, du är okej." Det här är situationer när du försöker kontrollera någon - att spela förmyndare eller tvinga nedlåtande, charma, knyta till dig själv, hålla i rädsla eller underkastelse, etc. Naturligtvis kräver sådan kontroll mycket ansträngning, särskilt om föremålet gör motstånd. Ett annat alternativ är att någon tvångsmässigt försöker kontrollera dig, och du tvingas försvara dig själv, vilket innebär att spendera mycket energi. Egentligen skrev jag om sådana processer ovan, i stycket om projektiv identifikation.

Men, inte så läskigt. Interna energikostnader kan realiseras och regleras. Inte helt, men åtminstone indirekt.

Det är inte så viktigt om de faktiskt finns elbilar eller inte. Huvudsaken är att det finns en sådan psykologisk krångel som oroar många. När allt kommer omkring är sådana obehagliga saker som känslomässig och fysisk utmattning förknippade med det.

Energivampyrer är en paranoid romantisk bild som kan hjälpa till att minska ångest. Och ångest uppstår från det faktum att vissa processer som är obegripliga för en person har inträffat, på grund av vilka han kände sig trött, slö, dålig efter att ha kommunicerat med någon. Det visar sig att det finns två grundläggande problem här.

för det första, i sig obegripligheten i dessa processer - om de var tydligare skulle det vara lättare att överleva dem, eftersom de inte skulle åtföljas av ångest. Dessutom, om du gör dessa processer begripliga, kommer det att vara möjligt att hantera dem, vilket innebär att utmattning och andra problem kan undvikas.

För det andra, problemet är i sig sådan kommunikation, varefter det av någon okänd anledning blir dåligt. Om du gör denna kommunikation mer begriplig och transparent, då kan du kontrollera den så att

Det visar sig att huvudvapnet från "vampyrerna" är en förståelse för deras interna processer, deras transparens och därmed kontrollerbarhet.

Hur kan en person i specifika situationer känna och förstå sina processer? Jag kan inte här ge recept i andan av "gör det så här", eftersom jag inte gillar dem, i första hand. Och för det andra, för om du har svårt att förstå dina tillstånd och processer, är det osannolikt att specifika recept hjälper.

Varför känner och förstår många inte vad som händer inombords? Kanske för att allt inuti är sövt och filtrerat – tröskeln för känslighet höjs så högt att dåliga förnimmelser och känslor inte kan passera den och möta medvetandet. Det betyder att vi beter oss ofrivilligt, okontrollerat. Denna tröskel kan sänkas om det finns en önskan att känna och vara medveten om sig själv bättre.

Känslighetströsklar beror på attityder – på hur vi förhåller oss till våra interna processer. Som ett hinder eller som en resurs? Om det är ett hinder, så dränker vi dem med alla sorters filter - skyddsmekanismer. Om du ändrar dina attityder och behandlar dina interna processer inte som hinder, utan som en resurs, kan du så småningom lära dig att förstå dig själv bättre. Vad hjälper i detta:

- Uppmärksam och accepterande av kroppsliga reaktioner … Många människor är rädda för sina kroppsliga förnimmelser, behandlar dem som något oönskat. En sådan negativ attityd ökar ofrivilligheten - på grund av det försöker en person undvika förnimmelser, känner mindre om sin kropp. Men där händer det hela tiden något – det drar ihop sig, expanderar, blir kallare och varmare, fjärilar fladdrar, gåshud osv. Allt detta säger oss liksom något om hur vi mår i den situation vi befinner oss i. Och vi verkar inte lyssna. Om du ändrar den negativa attityden till den accepterande, kan alla dessa förnimmelser realiseras och användas som information om vad som händer med dig.

- En uppmärksam och accepterande inställning till dina känslor … Många tror att känslor alltid måste matcha situationens krav. Det är ännu bättre när de överhuvudtaget håller tyst. En sådan attityd bidrar till omedelbar förskjutning av oönskade känslor. När allt kommer omkring uppstår de alltid och stämmer ofta inte överens med situationen. Mer exakt, de överensstämmer, men på sitt eget sätt - de har sin egen sanning. Genom att undertrycka dem förlorar vi mycket. För det första slösas energi på undertryckande. För det andra, när vi undertrycker känslor, förstår vi inte vad som verkligen händer oss. Och då behöver vi en extern förklaring av vad som händer oss. Och det var en vampyr av energi, helt klart!

- Att använda dina tidigare erfarenheter på ett meningsfullt sätt … Ju mer vi lever, desto mer vet vi om oss själva – vad människor kan orsaka vilken reaktion hos oss, på vilka situationer vi kan reagera med rädsla eller ilska. Denna erfarenhet kan användas på många sätt. Om han blir en anledning att kritisera sig själv för "olämpliga" reaktioner, så kommer detta att öka ofrivilligt - vi kommer att förtränga mer. Om vi accepterar vår erfarenhet kommer vi att förstå våra tillstånd mycket bättre och kontrollera våra reaktioner.

Om du känner och är medveten om dina reaktioner på sociala och kommunikativa påfrestningar, så har hälften av problemet redan tagits bort - det finns ingen plågsam oro för vad som händer dig och vad det kommer att leda till. Den andra hälften av problemet är också mycket lättare att ta bort - du tar ansvar för ditt tillstånd, kontrollerar det inte längre med metoden för undertryckande och avstötning. De undertryckta och avvisade demoniserar inte längre, ger inte upphov till fantasin om vampyrer och andra monster. Staten kan styras på annat sätt – genom att bry sig.

Att visa omtanke är att behandla dig själv med förståelse, att försörja dig själv i svåra tider, att inse det relativa i vad som händer, att utlova dig själv en trevlig belöning senare. Ompröva dina mål och metoder – behöver du verkligen det som är så svårt för dig. Och är det verkligen nödvändigt att uppnå detta med så komplexa metoder? Och kanske stanna upp i tid i den kommunikation som är svår för dig.

Du kan ändra dina attityder på egen hand, men i det här fallet kan du möta ökad ångest och minskad motivation. När allt kommer omkring har vi varit vana vid attityden att våra förnimmelser och känslor är farliga och stör, från tidig barndom, i relationer med betydande andra. Så helt enkelt kanske den här installationen inte ger upp. Det är bekvämare och säkrare att göra detta även i en relation med en professionell annan, det vill säga med en psykolog eller psykoterapeut.

Det andra problemet är att tömma kommunikationen. Jag vill inte skriva om det i detalj i det här inlägget - det här är ett separat ämne. Dessutom har det skrivits mycket om detta – och jag skrev om det i min blogg, och mina kollegor skriver mycket. Jag vill bara lägga till detta. Så att ingen "vampyriserar" dig är det återigen önskvärt att förstå de processer som sker i kommunikation både på nivån av känslor och på nivån av intelligens. Och att hantera dem är att inte låta sig dras in i manipulativa spel som folk spelar. Avsluta dessa spel om du verkligen inte känner för att spela dem. Jag skrev flera inlägg om sådana saker – de finns under taggen "feedback".

Det är allt, ta hand om din nacke)