Visualiseringsutveckling - vägen till barndomen och tidigare liv

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Skulle du vilja lära dig att minnas händelser från barndomen och till och med fenomen från tidigare liv? Minnen kan komma via olika kanaler, men många vill”se” dem. Utveckling av visualisering är ett av sätten att”inkludera” bilder i minnen.

Denna förmåga kommer också att hjälpa dig att dyka in i framtida inkarnationer, utveckla intuition och fantasi.

Efter ett tag kommer fantasifullt tänkande att börja vakna upp i dig. Allt detta kommer att hjälpa dig att utvecklas snabbare kreativt, och det blir lättare för dig att fördjupa dig i minnen från tidigare liv.

Vad är visualisering?

Visualisering är presentationen av de önskade bilderna på en mental skärm, en sådan mental repetition. Du skapar bilder i ditt sinne, oftare används denna teknik för att ha eller göra vad du vill.

Sedan upprepar du dessa bilder om och om igen, dagligen, i cirka fem minuter om dagen.

Under din fem minuters övning, använd din fantasi för att se till att du lyckas med vilket mål du än sätter upp.

Jag pratar om visualisering som ett sätt att utveckla visuellt minne - förmågan att reproducera alla händelser på den "interna skärmen".

Varför behöver vi utveckla visuellt minne

Jag studerade till modedesigner. Innan jag gick och studerade var mitt visuella minne inte så bra, jag var tvungen att gå överallt med ett papper och en penna för att rita skisser av de element jag gillade.

Det var nödvändigt att inte bara kunna se elementen i kläder i naturen, utan också komma ihåg dem. Redan på college fick vi övningar för att träna visuellt minne.

Än idag gör jag dessa övningar automatiskt, jag märker inte längre.

Att minnas den gångna dagen eller öppna barndomsminnen som en bild och till och med spela upp den i en film - allt detta är inte svårt för mig, tack vare träning i visualisering av föremål som utvecklar fantasi och stärker visuellt minne.

Nu ska jag dela med mig av övningarna som jag själv använde. Träning tar inte mycket tid. Det är bättre att arbeta varje dag, du kan göra det flera gånger om dagen.

Jag började med en blomma i en kruka på en fönsterbräda. Varje morgon visualiserade jag en blomma, memorerade varje blad, stjälk, blomning, till och med jorden i krukan och själva krukan.

Tro mig, du kommer verkligen att gilla det, för med varje ny visualisering kommer du att hitta fler och fler detaljer som du inte har lagt märke till.

Visualiseringstekniker

Övning ett

Ta en titt på ditt valda föremål. Studera det noggrant. Visualisera så mycket tid du behöver. Fånga hela objektet i ditt synfält på en gång, så kommer du ihåg det snabbare.

Blunda, visualisera varje detalj du kan komma ihåg.

Öppna dina ögon, titta igen på föremålet du väljer, om du hittar något som du inte märkte första gången, kom ihåg detta element.

Blunda igen och föreställ dig alla detaljer du kommer ihåg, lägg till detaljen du just upptäckt.

Upprepa visualiseringen med det valda objektet tills du märker att det inte finns några nya detaljer och du har behållit hela det valda objektet i ditt minne.

Välj ett nytt ämne och visualisera. Välj mindre komplicerade alternativ till att börja med.

Om du känner att dina ögon är trötta, pausa eller stoppa träningen till nästa gång. I inget fall bör du anstränga dina ögon. Försök att hålla motivet med en oskarp blick så att dina ögon inte blir ansträngda.

Jag arbetade med den här övningen var jag än var: på en fest, på gatan, i transport …

Fråga hur det hjälper dig att minnas din barndom eller tidigare liv? Och allt är väldigt enkelt: naturen, människor nära dig, miljön - allt detta är redan med dig nu, du behöver bara ständigt visualisera och väcka visuellt minne.

Övning två

Den här gången, återskapa ditt lilla föremål, men med ögonen öppna. Se den i den verkliga världen, precis framför dig. Återigen, flytta den, rotera den, lek med den. Se hur den interagerar med föremål framför dig.

Föreställ dig att den ligger på ditt tangentbord, kastar en skugga över din mus eller dunkar i din kaffekopp.

Övning tre

Det här är en övning där du börjar ha kul. Den här gången tar det dig in i bilden. Tänk på en trevlig plats.

Jag gillar att föreställa mig min favoritplats vid flodstranden. Föreställ dig nu på den plats där du gillar att vara. Det är viktigt att stå”på scenen” och inte bara tänka på det.

Ge en boost till dina känslor. Vad kan du höra? Prasslar löven, är det folk som pratar i bakgrunden? Vad sägs om en känsel? Känner du marken du står på?

Vad sägs om en lukt? Kan du tänka dig att äta glass, känna hur den glider ner i halsen?

Återigen, se till att du är "på scenen" och inte bara tänker på det. Gör den här mentala filmen så stark, levande och detaljerad du kan.

Övning fyra

Och i den sista övningen, låt saker och ting vara mer levande. Ange platsen som du visualiserade i föregående övning.

Börja nu röra på dig, interagera med saker: ta en sten, sitt på en bänk, spring ut i vattnet …

Bjud in någon till din virtuella värld. Kanske kan du bjuda din älskade och sedan dansa tillsammans.

Eller så kan du tänka dig en vän. Prata eller minns glada händelser. Föreställ dig nu att han lekfullt klappar dig på axeln. Vad betyder det?..

Nyckeln till visualisering är förmågan att alltid visualisera vad du redan har, vad du vill ha. Detta är ett mentalt trick istället för att hoppas att du kommer att uppnå det.

Eller skapa förtroende för att det någon gång kommer att hända, lev och känn som om det händer dig nu.

På en nivå vet du att detta bara är ett mentalt trick, men det undermedvetna kan inte skilja mellan vad som är verkligt och vad som är inbillat.

Ditt undermedvetna kommer att påverka bilderna du skapar, oavsett om de återspeglar din nuvarande verklighet eller inte.

John Kehoe, en känd kanadensisk författare, filantrop och coach för personlig tillväxt, har lärt ut denna färdighet till miljontals människor runt om i världen som har sett resultat.

Det är inte magi och det händer inte över en natt, men om du envisas i din vision kommer du att lyckas.

Hur visualiseringsövningar fungerar

Tack vare dessa övningar kunde jag minnas ett av mina tidigare liv inför min första lektion på institutet, med hjälp av ett maraton i IR, gåvor i ljudinspelningar som Maris skickade till mig.

Jag var så djupt nedsänkt i minnet, som om jag hade återupplevt min tidigare inkarnation. Alla bilder och klipp från tidigare liv som jag återgav var i färg.

Jag kunde lätt gå in i kroppen, för jag visste och såg var jag var. Om ett avsnitt var svårt att öppna använde jag kunskap från det här livet, varefter alla färger och bilder vaknade till liv igen.

Låt mig ge dig ett exempel. I den öppnade inkarnationen var jag en tibetansk munk, de tog mig från mina föräldrar, jag kunde fortfarande inte se området dit jag fördes.

En gång såg jag ett program om munkar från Tibet och kom ihåg att Tibet ligger i bergen, omgivet av skog.

Jag mindes ett utdrag ur programmet från mitt minne, kom ihåg Tibets terräng och natur. Längre fram började minnet öppna sig för mig utan hinder.

Vänner, lägg färg på dina fantasier och din fantasi kommer till liv.