15 tips om hur du odlar självdisciplin på jobbet

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Råd från V. A. Sukhomlinskys lärare för seniorstudenter angående mycket viktiga områden i en elevs andliga liv - att läsa, tänka, lösa mentala problem. De förblir relevanta än i dag, inte bara för studenten utan också för varje vuxen.

1. Om du vill ha tillräckligt med tid, läs dagligen. Läs minst två sidor vetenskaplig litteratur varje dag relaterat till ämnet du brinner för. Allt du läser är den intellektuella bakgrunden till din undervisning. Ju rikare denna bakgrund är, desto lättare är det att lära sig. Tvinga dig själv att läsa dagligen. Skjut inte upp det till imorgon. Vad som saknas idag, ta aldrig igen imorgon.

2. Lär dig lyssna på läraren. Ge föreläsningar om viktiga ämnen. Att göra anteckningar lär dig att tänka och testa dig själv - dina kunskaper. Dela upp sammanfattningen i två rubriker: - en kort föreläsning och vad du behöver tänka på. Denna ram av objektet kommer att vara ett slags program på basis av vilket all information återkallas.

3. Börja din arbetsdag tidigt på morgonen, klockan 6. Gå upp 05.30, träna, drick mjölk och börja jobba. 1, 5-2 timmars mentalt arbete innan lektionerna är en gyllene tid. Gör det svåraste, kreativa arbetet på morgonen. Gör upp din dagliga rutin så att du sover minst 2 timmar till tolv. Detta är den mest helande drömmen.

4. Vet hur man definierar systemet för mentalt arbete, korrelerar det huvudsakliga och det sekundära. Huvudsaken är att distribuera så att det inte förpassas till bakgrunden som sekundärt. Det viktigaste måste göras dagligen.

5. Vet hur du skapar dig interna incitament. Ofta är det enda motiverande incitamentet just behovet. Börja ditt mentala arbete bara från denna ointressanta. Lär dig att koncentrera dig så mycket att "måste" gradvis övergår i "jag vill". Lämna det mest intressanta i slutet av arbetet.

6. Du måste vara mycket strikt i valet av böcker och tidningar att läsa. En nyfiken person vill läsa allt. Men det här är overkligt. Kunna begränsa utbudet av läsning, utesluta det som kan störa arbetsregimen. Men var samtidigt beredd på att läsa en oplanerad bok.

7. Vet hur du säger till dig själv: nej. Var beslutsam: Många av dessa aktiviteter innehåller frestelser som är skadliga för aktiviteten.

8. Slösa inte tid på ledigt pladder, ledigt tidsfördriv. Vet hur du gör samtal med dina kamrater till en källa till din andliga berikning.

9. Lär dig att underlätta ditt mentala arbete i framtiden. För att göra detta måste du vänja dig vid anteckningsböcker som är utformade för att skriva ner livliga tankar, intressanta från det du läser. Allt detta kommer väl till pass i framtiden.

10. Undvik stencil och mall. Ta dig tid att på djupet förstå essensen av fakta, fenomen som du har att göra med. Ju djupare du tänker på det, desto fastare kommer det att lagras i ditt minne. Vet hur du inte läser igen, utan bara tittar igenom det du kan väl. Akta dig för en översiktlig glimt av det som ännu inte har förståtts. All ytlighet kommer att resultera i att du tvingas återgå till individuella fakta många gånger.

11. Under timmarna av koncentrerat mentalt arbete ska alla arbeta helt självständigt.

12. Mentalt arbete kräver en växling av matematiskt och konstnärligt tänkande.

13. Bli av med dåliga vanor (innan arbetet började sitta i cirka 15 minuter; utan att behöva bläddra i en bok som du inte ska läsa, ligga i sängen etc.)

14. Morgondagen är hårt arbetes farligaste fiende. Skjut aldrig upp någon del av det arbete som behöver göras idag till imorgon. Gör det till en vana att en del av morgondagens arbete görs idag. Detta kommer att vara den inre stimulansen som sätter tonen för hela framtiden.