Hur man förhindrar kotbråck

Video: Hur man förhindrar kotbråck

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

De första smärtorna i ryggen och nedre delen av ryggen bör bli en allvarlig signal om farliga processer som äger rum i vår ryggrad. Om du inte tar hand om din hälsa i tid och inte vänder dig till specialister kommer nedbrytande förändringar i kotsystemet att utvecklas. Och förr eller senare kommer de att leda till en allvarlig sjukdom - osteokondros och dess allvarligaste komplikation - ett bråck.

Diskbråck är en svårbehandlad patologi i ryggraden, som begränsar och gör varje rörelse smärtsam, och i vissa fall leder till dysfunktion av inre organ och nedre extremiteter, funktionshinder.

Vad är vertebrala bråck, vad är de och hur man förhindrar att de uppstår! Hur undviker man ett bråck? Vi pratade om detta i sändningen som ägde rum.

Miljontals människor i alla åldrar spenderar mer och mer av sin tid vid ett skrivbord, vid en datorskärm, vid ratten i en bil. Långvarig statisk spänning av musklerna i ryggen och bålen - överbelastning eller, omvänt, försvagning - leder till dysfunktion av muskelkorsetten som stöder ryggraden, som genomgår degenerativa förändringar.

Tidig förebyggande av osteokondros och en hälsosam livsstil hjälper till att undvika intervertebralt bråck som den farligaste konsekvensen av problem med ryggraden. Man bör inte vara lat för att utföra vanliga sanningar: rör dig mer, ständigt bibehåll korrekt hållning (detta är särskilt viktigt för barn och ungdomar), försök att hålla ryggen rak när du sitter, inte lyfta kraftigt otillräckliga vikter, fördela belastningen jämnt.

Inspelning av sändningen den 22 mars 2016 på Folkets slaviska radio "Hur man förhindrar ryggmärgsbråck"

Chef medvärd - KostoPrav - Vitaly Kazakevich

Vår officiella hemsida är slavmir.org

Rekommenderad:

Hur man känner igen och "botar" infantilism hos en man

När vi hör frasen "infantil" föreställer vi oss vanligtvis en person som är oansvarig, beroende, lättsinnig, oförmögen att fatta väl genomtänkta beslut i tid. Vuxen, men beter sig som ett barn

Hur man uppfostrar en man i en son?

Några användbara tips, information om hur våra förfäder uppfostrade sina barn och Oleg Vereshchagins underbara berättelse "Raising a Warrior" - allt detta kommer att hjälpa nuvarande eller framtida föräldrar att bilda sig de korrekta åsikterna om uppfostran av en växande man i en familj

Hur räddar man sina barn om man inte är en oligark?

Av någon anledning är det vanligt att tala om de som inte är barn till "särskilt begåvade föräldrar", inte föddes i en "gul ledartröja", med en guld-, silver- eller någon annan sked gjord av ädelmetaller i munnen, av någon anledning uteslutande i en medlidande eller nedsättande ton. Hur hopplösa är utsikterna för en sådan person och vad kan de vanligaste, icke-kändisföräldrar göra för honom så att "det inte kommer att vara oerhört smärtsamt efteråt under de år som spenderats planlöst"?

Hur man avvänjer en person från att dricka alkohol. Del V. Var ska man börja?

Så du vet hur du organiserar utrymmet runt dig, och du vill lära dig social hacking, åtminstone inom sådana gränser, som räcker för att på ett tillförlitligt sätt avvänja en person från att dricka alkohol för gott