17 farliga symptom: vad stör syra-basbalansen?

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 16:29

Hur går det med din syra-basbalans? Visste du att vår kropp har ett idealiskt pH på 7 365?

När balansen rubbas uppstår olika sjukdomar i vår kropp.

Våra vanor som sömn, stress, rökning och framför allt den mat vi äter påverkar pH-nivån i vår kropp.

Hur man avgör om syra-basbalansen i kroppen är störd och vad som behöver göras för att återställa den.

Syra-bastillstånd

Tecken på att din kropp är för sur

Ju surare din kropp är, desto svårare är det för immunsystemet att bekämpa sjukdomar, bakterier och till och med cancer.

Om din kost domineras av kött och mejeriprodukter, socker och bearbetade livsmedel, tvingas din kropp att använda alkaliska mineraler (kalcium, natrium, kalium, magnesium) för att neutralisera överskottssyran som bildas.

Som ett resultat utarmas vitala mineralreserver, vilket påverkar hälsan negativt. Vissa forskare tror till och med att svår acidos kan främja tillväxten av maligna celler och tumörer.

Här är några tecken på att din kropp är för sur:

• Inflammerat eller ömt tandkött
• Sjukdomar i andningsorganen
• Letargi, förlust av styrka
• Övervikt
• Ledvärk på grund av mjölksyrauppbyggnad
• Allergier
• Akne eller torr hud
• Frekventa förkylningar eller ett försvagat immunförsvar
• Dålig blodcirkulation (kalla händer och fötter)
• Sprödt, tunt hår
• Svampsjukdomar
• Sömnlöshet, kronisk huvudvärk
• Bensporrar, benskörhet
• Njur- och blåsinfektioner
• Nacke, rygg och nedre ryggsmärtor
• Tidigt åldrande
• Problem med det kardiovaskulära systemet: vasokonstriktion, arytmi

Tecken på att din kropp är för alkalisk

Även om en alkalisk kost ofta rekommenderas för många kroniska tillstånd, kan för mycket alkali också vara ohälsosamt. Detta tillstånd kallas alkalos.

Oftast uppstår det med ett överskott av bikarbonat i blodet, en plötslig förlust av blodets surhet, låga koldioxidnivåer. Orsaken till detta tillstånd kan vara någon form av sjukdom, men om pH-nivån stiger över 7, 8? tillståndet kan bli kritiskt.

Här är de viktigaste tecknen på att din kropp är för alkalisk:

• muskelkramp
• kramper
• ökad irritabilitet
• stickningar i tårna eller händerna, eller runt munnen

Hur återställer man syra-basbalansen i kroppen?

Vår kropp är ett fantastiskt system som själv kan återställa syra-basbalansen. Men när det sker en förskjutning i en eller annan riktning har det ett högt pris.

Till exempel, när vår kropp blir för sur, drar blodet bort alkalibildande element från matsmältningsenzymer och skapar en mindre gynnsam miljö för matsmältningen.

Det är av denna anledning som maten vi konsumerar kan påverka utvecklingen av vissa sjukdomar. Kroppen drar från ett område för att balansera pH och stör andra funktioners korrekta funktion.

• Vår mat består huvudsakligen av oxiderande produkter (kött, spannmål, socker) … Vi konsumerar mycket färre alkaliserande livsmedel som grönsaker och frukt, och det finns inte tillräckligt med dem för att neutralisera överskottet av oxiderande livsmedel som vi äter.
• Vanor som t.ex rökning, beroende av kaffe och alkoholhar en oxiderande effekt på kroppen.

• Våra kroppar är cirka 20 procent sura och 80 procent alkaliska. Det rekommenderas att konsumera cirka 20 procent oxiderande livsmedel och 80 procent alkaliserande livsmedel..
• Syra-bas balans inte att förväxla med surhet i magen … I en frisk mage är pH-värdet surt, vilket är nödvändigt för matsmältningen. Det handlar om pH i biologiska vätskor, celler och vävnader. Alkalinitet uppstår främst efter matsmältning. Till exempel anses citroner och apelsiner vara sura, men när de väl smälts förser de vår kropp med alkaliska mineraler.
• Produkter kan vara oxiderande eller alkaliserandeoch. Ge företräde åt färsk frukt och grönsaker som: citroner, aprikoser, vindruvor, päron, kål? rödbetor, sallad, gurka. Drick också mycket vatten och undvik sockerhaltig läsk.
• Om det verkar för dig att du lider av alkalos (överskott av alkali), måste du först ta reda på orsaken. Till exempel kan du ta mediciner som orsakar kalium- och klorbrist. Allvarliga kräkningar kan också leda till metabol alkalos.

Här är några fler tips om hur du reglerar din kropps pH.

• Drick mycket vatten
• Ät mindre syrabildande mat
• Ät grönt och grönt oftare
• Undvik processad mat och snabbmat
• Inkludera gröna juicer och smoothies i din kost
• Träning
• Meditera för att minska stressnivåerna