Hur du ökar din hjärnstorlek och lär dig hur du fattar optimala beslut

2024 Författare: Seth Attwood | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 16:17

Den kanske vanligaste myten i västerländsk kultur är att vi föds med en fixerad personlighet som inte förändras förrän vi dör.

Denna syn är otroligt populär bland babyboomergenerationen. De uppfostrades av föräldrar som höll sig till ett värdesystem baserat på "karaktärsdrag".

Låt oss ta en titt på de dominerande ledarskapsteorierna från de senaste 180 åren i kronologisk ordning.

1840-talet - The Great Man Theory föreslog att bara män kan vara stora ledare. Om du inte var en man, var du inte avsedd att bli en ledare. Din natur är fixerad och du kan inte övervinna problem eller växa mot dina mål. Denna teori förblev ett populärkulturellt trossystem i nästan 100 år.

1930-40-talet - "Trait Theory" antog att människor föds med en viss uppsättning egenskaper som gör att de kan ta på sig en ledarroll.

Besattheten av "karaktärsdrag" fortsätter

Och medan de rådande teorierna har förändrats under de senaste 80 åren, visar vanlig praxis att de flesta företag var fast på 1930- och 40-talen. Enligt Harvard Business Review blir personlighetstester mer och mer populära.

Den dominerande synen är att människor är som de är – de går inte att förändra. De flesta företag ignorerar fortfarande till stor del påverkan av omständigheterna, miljön och den mänskliga förmågan till radikal omvandling.

Resultaten av psykologisk forskning visar dock motsatsen. För att citera Harvard-psykologen Ellen Langer:”Socialpsykologer hävdar att vilka vi är vid varje given tidpunkt beror till stor del på de förhållanden som vi befinner oss i. Men vem skapar dessa förutsättningar? Ju mer medvetna vi blir, desto mer utvecklas vår förmåga att skapa de nödvändiga förutsättningarna. När vi lyckas är det mer sannolikt att vi… tenderar att tro att förändring är möjlig.”

Vilka vi är beror på den situation vi befinner oss i.

Du får styrka när du inser att du kan skapa vissa situationer och förändra din miljö. Med Dr Marshall Goldsmiths ord: "Om du inte skapar och kontrollerar din miljö, börjar den skapa och kontrollera dig."

Få människor är kapabla att hantera sina villkor. Inse att du kan förändra din miljö och ditt inre tillstånd. Dessa två saker är relaterade.

Få företag utvecklar medvetet sin kultur - istället bygger de sina verksamheter kring "personlighets"-typer … som sedan omedvetet skapar en kultur som saknar makt. Detta beror på att det inte är designat med avsikt.

När du skapar situationer inser du hur mycket kraft du faktiskt har att förändra dig själv. Enligt vad psykologer kallar "Pygmalion-effekten" reser du dig antingen upp eller faller för att möta förväntningarna från omgivningen. Jim Rohn sa en gång: "Gå inte med i en lätt skara; du kommer inte att växa. Följ dem med höga förväntningar och prestationskrav."

Din hjärna förändras – och du kan göra detsamma

Författaren till Harvard Business Review-artikeln som nämns ovan säger att det är en dålig idé att ta ett personligt förhållningssätt för att bedöma en potentiell anställd vid anställning. En persons integritet eller kognitiva förmåga kan inte mätas eftersom de är föränderliga snarare än permanenta. De kan förändras dramatiskt, vilket kommer att påverka beteendet.

Till exempel utgör lillhjärnan (det område av hjärnan som är ansvarigt för dess funktion och mentala förmågor) endast 10% av hjärnans volym, men den innehåller mer än 50% av neuronerna. Neuroner är verktygen med vilka din hjärna förändras; de kan knyta nya band som bildar vanor förknippade med tänkande och beteende.

Enligt Psychology Today är neuroforskare förbryllade över denna oproportionerliga andel neuroner i lillhjärnan. Enkelt uttryckt har du förmågan att förändra din hjärnas förmåga att fungera och bearbeta information.

Hjärnplasticitet är en allmän term som neuroforskare använder för att referera till hjärnans förmåga att förändras i alla åldrar – på gott och ont. Att förändra din hjärna i enlighet därmed påverkar din personlighet.

Forskning visar att träning kan förbättra hjärnans funktion genom att bokstavligen öka hjärnans volym, blodtillförsel och hormonnivåer.

Mental utveckling stärker kopplingarna mellan neuroner (synapser), förbättrar deras förmåga att överleva och förbättrar kognitiv funktion.

Enkelt uttryckt, om du regelbundet tränar ditt sinne och din kropp, kommer din hjärna bokstavligen att förändras vad gäller volym, storlek och anslutningar.

Intressant nog utmanar inte rutinaktiviteter hjärnan; det tvärtom saktar ner det. Att upprepa samma dag efter dag är inte optimalt för tillväxt. Som Napoleon Hill sa, "En bra chock hjälper ofta en hjärna som har blivit atrofierad av vana."

Goda vanor kommer att hålla dig växande tills de blir rutin. Och då kommer du att sitta fast på plats. Du måste hela tiden gå till nästa, svårare nivå.

När du går framåt måste du ta nya roller och hela tiden tänka om din personlighet.

Ta det du redan vet och använd det för att nå nya höjder. Som Leonardo DiCaprio sa: "Med varje efterföljande nivå i livet blir du annorlunda."

Vad gjorde Beatles så populära? De träffade aldrig en platå. De kom aldrig in i en rutin. De har alltid återuppfunnit sig själva och lagt till nya influenser från olika kulturer till sin musik.

Överdriven smärta eller överdriven nyfikenhet

Vad får de flesta att förändras? Vanligtvis är detta antingen överdriven smärta eller överdriven nyfikenhet. Det bästa alternativet är båda.

Problemet med de flesta människor är att deras liv inte är så dåliga för att få dem att inse sanningen. När tekniken går framåt blir våra liv mer och mer bekväma.

Människor är inte nödvändigtvis glada. Men de får mycket dopamin på grund av sitt beroende av tekniska framsteg, bearbetade livsmedel och självdestruktiva beteenden.

Dessutom är väldigt få människor extremt nyfikna. Det är den typen av nyfikenhet som tvingar dig att ständigt ställa svåra frågor – för att ifrågasätta allmänna antaganden, gå till botten, förstå att allt hänger ihop osv.

De flesta människor vill inte inse sanningen. De prioriterar komfort. De vill inte ta itu med andra nivåer av förståelse.

Att sträva efter perfektion kräver en intim relation med både smärta och nyfikenhet. Tillväxt kan inte ske utan smärta och en omättlig önskan att se hur långt saker kan gå.

Hur lång tid som spenderas på aktiviteten spelar ingen roll.

Vissa människor kan lägga 10 000 timmar på att göra något, men de blir aldrig bättre på det. De är i sitt vanliga läge. De utsätts inte för påtryckningar. De känner inte smärta. De är inte tillräckligt nyfikna för att utrota sina nuvarande övertygelser och ersätta dem med större. Enligt inlärningsteorin är sann inlärning ett "desorienterande dilemma" eftersom att ersätta begränsade övertygelser med nya kan vara förvirrande. Men detta händer bara när man ställs inför okänd information och upplevelser.

Om du inte försöker ifrågasätta ditt eget trossystem, då är du inte tillräckligt villig att bli en mästare i ditt hantverk och mästare i ditt eget liv.

Frågan är: Är du villig att avsiktligt skapa smärta i ditt liv? Smärtan som främjar tillväxt. Med poeten Douglas Mallocks ord:”Trä blir inte bara bra; ju starkare vind, desto starkare träd."

Dessutom, är du tillräckligt intresserad av livet för att bli nyfiken? Är du redo att skaffa dig en nyfikenhet som leder dig till högre sanningar och bredare kopplingar? För att citera Brené Brown: "Det är mycket svårare att ta en subtil ståndpunkt, men det är väldigt viktigt för din sanna tillhörighet."

Du behöver inte hålla med om allt någon säger för att få något. Du fokuserar inte bara på en liten bit av idéer eller människor. Du är öppen för vetenskap och religion (och allt annat) och som mogen tänkare ser du för- och nackdelar med varje sida. Du är öppen och ärlig i din kommunikation. Du vet hur man hanterar röran och känslor. Du är kräsna. Din världsbild expanderar, inte bara snurrar i en cirkel.

Varje beslut räknas

Det finns otaliga val du kan göra och information du kan ta till dig.

Du har dock en begränsad tid.

Vem du blir som person är direkt relaterad till din förmåga att bestämma vilka val du ska göra och vilken information du ska få. Vad du konsumerar avgör vem du blir.

Vad du konsumerar - mat, information, upplevelse - avgör vad du producerar och hur du agerar. Det avgör vilken inverkan du har på världen och livet för människorna omkring dig.

Handlingar påverkar i sin tur din personlighet direkt. Din personlighet är inte fixerad och oföränderlig. Din personlighet är något som ständigt utvecklas. Det utvecklas när du ändrar din hjärna. Det utvecklas när du byter miljö. Det utvecklas när du släpper de förträngda känslorna och trauman som fryser din personlighet och får dig att stagnera.

Det finns en populär fras som säger: "Den bästa tiden att plantera ett träd var för 20 år sedan. Den näst bästa tiden är nu." Även om detta uttryck är vettigt, ignorerar det det faktum att du planterade något för 20 år sedan.

Du planterade ett träd för 20 år sedan, 10 år sedan, 5 år sedan, för ett år sedan och förra veckan. Detta träd uttrycker sig i dina nuvarande förhållanden och personlighet.

Ditt förflutna betyder mycket. Det visar sig i den person du är och det liv du lever. Vad planterade du då? Vill du ändra något? Om så är fallet, så andra frön. Gör ett val till förmån för något annat.

Men hur som helst, ditt förflutna är inte fixat. Du kan ändra det. Minnen är till sin natur flexibla och förändras ständigt baserat på nya erfarenheter. När du omfamnar en ny upplevelse av nyfikenhet förändras dina minnen … för alltid.

Bli herre över ditt förflutna. Ta ansvar för det. Ändra det sedan, medvetet sikta på den högsta nivån idag och imorgon. Fastna inte i det förflutna. Låt inte honom definiera dig. Ändra det.

När du blir medveten om hur kraftfulla dina val är, kommer du att bli mer medveten om vart och ett av dem. Varje litet beslut avgör vem du blir.

Varje bok du läser har betydelse.

Varför?

Vad du konsumerar avgör din personlighet.

Varje val har en eller annan inverkan inte bara på dig utan också på människorna runt omkring dig. Ditt beslut att jobba en timme till eller spendera den tiden med en vän eller ett barn får konsekvenser. Detsamma gäller för att hjälpa behövande eller spela tv-spel …

Du kan spendera din fritid med att leka med barnen eller genom att gräva ner dig i din smartphone.

Detta beslut avgör vem du är, din relation, din miljö och din miljö. Skapar du medvetet din miljö eller tvärtom, skapar din miljö dig omedvetet?

Om du medvetet närmar dig dina beslut med full medvetenhet om deras allvar, då kan du bli den du vill vara. Du har förmågan att skapa förutsättningar som gör att du kan förändra dig själv. Ditt liv kommer inte att vara fullt av ånger. Du kommer att bli herre över ditt förflutna. Du kommer att följa träden som har planterats och kontrollera den nuvarande verkligheten.

Dessutom kommer din nyfikenhet och fantasi - tillsammans med din finslipade förmåga att skapa och agera avsiktligt - ge dig självförtroendet att plantera vilka träd du vill i nuet så att du fullt ut kan kontrollera din egen framtid. Och om du äger din egen framtid kan du påverka det förflutna, eftersom din nya erfarenhet kan förändra det.

Vad föredrar du?